当孩子们离开父母的警惕的眼睛,他们可能想喝苏打水代替牛奶或水。含糖饮料,包括苏打水,导致营养不良、体重和健康问题的儿童和成人。一些碳酸饮料含有咖啡因,和美国儿科学会不鼓励儿童和青少年的咖啡因摄入量,因为其潜在的副作用。疾病控制和预防中心州学校应该发挥关键作用,支持健康饮食,包括消除汽水机从学校自助餐厅和其他房间,孩子们可以访问它们。raybet投注
包装上的磅
每三个孩子在美国重量超过他的年龄和身高的推荐健康的体重。raybet投注这增加的含糖饮料,如苏打水,部分原因是肥胖问题,根据哈佛大学公共卫生学院的。20盎司苏打包含15到18勺糖和240卡路里。这些热量不满足你的孩子,所以他将消耗相同数量的食物如果他不喝苏打水。这导致体重增加。随着时间的推移,孩子们在一个更大的患心脏病,糖尿病、骨骼和关节问题,睡眠呼吸暂停和穷人的自尊。
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失控的行为
孩子喝苏打水有一个更大的侵略的倾向,抑郁和行为问题。青少年的暴力行为更倾向于向家人和朋友,和携带武器如果他们喝五罐苏打水一个星期,说在2011年发表的一项研究“伤害预防。”In fact, the more soda 5-year-olds drank, the more likely they were to destroy others' belongings, get into fights and act aggressively, according to a study published in 2012 in the "Journal of Pediatrics."
营养不良
如果你的孩子喝苏打水代替牛奶,她失去有价值的营养。9岁到18岁的孩子,尤其是女孩子,没有得到推荐的每天1300毫克的钙,根据美国国家儿童健康学院。骨量取决于足够的钙在生命早期。没有足够的钙,你的孩子可以在成年后患上骨质疏松症,这种疾病的特点是脆弱的,易碎的骨头。喝很多汽水也与低摄入镁、维生素a和C和核黄素。维生素A和C需要健康的皮肤,骨骼和牙齿。raybet投注孩子们要求适当的增长和核黄素镁维持健康的器官,骨骼和牙齿。raybet投注
含咖啡因的孩子
含有咖啡因的苏打水可能特别麻烦的孩子。孩子重量不到一个成年人和仍在增长和发展中,这意味着她感觉咖啡因的效果比你更多。少量的咖啡因会导致儿童紧张不安的感觉,胃不舒服,睡觉和头痛的问题。所有这些症状让孩子很难集中注意力,在学校表现良好。咖啡因还会加重心脏问题,以及一些行为和神经系统问题,根据儿童健康。资料