5食品和补品,帮助薄你的血液(好)

机会,唯一一次你思考你的血液是当你的医生给你抽血。大多数对话的健康,尤其是心脏问题,关注饮食和锻炼。然而,厚血可以让你心脏病发作和中风的风险。有些食物可以帮助稀释你的血液,但他们并不是那么有效的药物。

你的循环系统是一个不可思议的web血液运输到全身的血管。认为血管道路。有大规模高速公路与多个车道的交通,可以带你在全国各地。有较小的分裂的道路与公路之间可以去城镇。还有更小的道路去社区。

血液必须旅行在你的身体提供营养,帮助细胞维持自己和成长。在身体血液携带氧气和葡萄糖作为燃料。它还捡起了毒素,如二氧化碳和其他有害化学物质,并进行正确的位置对你的身体驱逐他们。

不用说,血液是极其重要的。大约一半的血液的液体,称为等离子体。等离子体中包含水、盐和蛋白质。另一半是固体,由红细胞、白细胞和血小板。

的你的血液中血小板凝结剂,这意味着他们可以粘在一起停止出血。血液凝固是一个极为重要的生存机制,可以挽救你的生命。如果你维持一个减少,血小板减少释放化学物质附近凝血恶烷这使得他们吸引和坚持其他血小板。它们形成一个很大的墙,停止流血,让你痊愈。

不幸的是,在你的静脉和动脉血液凝结是危险的。血小板可以粘在一起在你的血管,阻止血液流动。没有血液,器官就停止工作。血凝块的原因是中风和心脏病发作。

如果你有一个血块,需要血液稀释药物分解。华法林是其中一个最著名的和经常规定的血液稀释剂。

服用血液稀释药物时,你不应该多吃含有维生素K的食物比你已经吃了。这是因为维生素K是混凝剂,这意味着它可以帮助创建血凝块。

华法令阻凝剂实际上阻止维生素K做它的工作,分解血液凝块。维生素K有助于蛋白质绑定到你的血液细胞,使他们团结在一起。这就是为什么缺乏维生素K会导致大出血。

甘蓝菜和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素K,抱子甘蓝和花椰菜。鱼,肉和鸡蛋是维生素K的动物来源。避免这些如果你想瘦你的血液。

如果你担心你的血凝块的风险,但没有规定血液稀释药物,你可能会寻找自然选择喜欢的食物。否则,你唯一的选择是使用处方药。

无论你选择做什么,请和你的医生首先要确保它是安全的。记住,比任何食物或血液稀释药物更有效的补充。在最好的情况下,将会有一个轻微的改变血液厚度如果你吃正确的食物或使用膳食补充剂。

阅读更多:的自然的血液稀释剂

而不是技术上的食品,鱼油补充剂是良性的补充剂和集中大量的omega - 3脂肪酸,通常发现在鱼。鱼油补充剂可能降低心脏病的风险和在体内的炎症。

2017年,一个研究小组回顾52研究鱼油是否增加出血的风险。他们的研究结果发表在丹麦医学杂志,表明不出血的风险增加。然而,血小板聚集起来,粘在一起的可能性较小。

虽然不是薄血,鱼油能降低血小板,使血凝块。这意味着它可以帮助防止血栓的风险,导致中风和心脏病发作。

大蒜可能使口臭,但它的好处超越添加菜风味。类似于鱼油,好处是很难得到如果你吃大蒜。的唯一办法是补充足够的营养物质从大蒜在你的身体产生很大的影响。

一篇文章的国家补充和综合健康中心警告说,你不应该把大蒜补充剂,而你在华法林,因为大蒜作为血液稀释剂。

此外,他们建议,如果你有一个即将到来的手术,你应该远离大蒜补充物,因为增加出血的风险。然而,没有任何具体建议对大蒜的数量你需要这种血液稀释效应。

阅读更多:大蒜薄血吗?

虽然维生素K是blood-thickening维生素,维生素E是其对手。的一篇文章医疗在线警告说,如果你服用维生素K补充剂,你应该远离维生素E,因为他们相互干扰。

它应该不足为奇的是,维生素E血液稀释的影响。这就是为什么麻萨诸塞州的温彻斯特医院警告说,你不应该服用维生素E补充剂与华法林这样的血液稀释剂,因为它可以让你的血太薄。

含有高水平的维生素E是脂肪,因为它是一种脂溶性维生素。植物油如菜籽油和红花油维生素E .杏仁、花生和葵花籽含有维生素E。绿叶蔬菜中像菠菜和西兰花并不高脂肪,但含有维生素。

吃饭时食物富含维生素E自然会提高你水平的维生素,很难得到足够薄你的血液,除非你需要补充。

另一个补充,不是发现在高质量食物是菠萝蛋白酶。菠萝含有天然的化学,但是在一个菠萝太少产生影响。像许多其他自然血液稀释剂,它的不推荐服用菠萝蛋白酶连同另一个血液稀释剂,因为它可以瘦你的血太多了。

没有太多的饮酒对身体健康的好处,但它可以薄你的血液足以防止中风。酒精可以防止血液细胞粘在一起,一篇文章说alcohol.org。如果你的血液细胞不凝结,他们不会形成堵塞血管,导致中风。