可以经常剧烈运动导致高钾水平吗?

体内钾是一种重要的矿物,用于执行各种生物功能。发现食物,如肉类、牛奶、水果和蔬菜,和需要足够的液体平衡你的身体。它还起着重要的作用在肌肉功能和运动。研究发现,运动可以增加你的血液中钾的水平。然而,如果你是健康的,你的身体就会迅速恢raybet投注复其钾平衡。

钾是一种矿物质和电解质,这意味着它有一个电荷。钾是主要的阳离子或阳离子,发现在你的细胞,与钠平衡工作。它调节水和酸碱平衡,产生的电势开始神经冲动的传导,使蛋白质和体内的新陈代谢功能。通常是测量以及钠钾水平观察你的血压。钠钾水平较低可能意味着更高的水平,导致高血压的风险。虽然低水平可以影响你的健康,高钾水平也是有害的。

钾对肌肉的刺激是需要和收缩。当测量运动后,钾水平通常低于运动前的水平,因为你的身体使用钾对肌肉的运动。严重损失的电解液会导致抽筋和疲劳。证据表明,伴随着强烈的活动增加你的血液中钾的数量。1980年代和1990年代的研究发现钾水平迅速提高在运动但下降一旦停止运动。在1990年2月“生理学杂志》上的一项研究中,状态良好的年轻人参加了一分钟的详尽的运动检查血液钾波动。结果发现钾水平大幅度增加在给定的运动。

然而同样的研究还发现,三分钟剧烈运动后,钾水平低于这些值测量运动前。研究人员猜测,矿物的突然增加是由于快速的肌肉收缩。钾被身体迅速而自然,消除潜在的钠钾离子泵通过锻炼肌肉。

随着运动强度的增加,血液中的钾应该增加数量。如果你是健康的,然而,raybet投注你的身体应该很自然地平衡本身使用自己的细胞机制。换句话说,剧烈运动是不直接与慢性高钾的水平。障碍在你的细胞过程,虽然罕见,可能导致并发症和钾的积累。如果你有血钾过高——高钾或正在potassium-regulating药物,运动之前要先和你的医生讨论一下。