为什么钾和钠的关系很重要

钠和钾是人类生存所必需的电解质——保持两者的平衡电解质帮助你的身体维持正常功能。如果你的电解质不平衡，你的身体运作方式就会出现问题。

电解质是血液中的矿物质，它控制着体液在全身的分布，还有其他功能克利夫兰诊所．

你的身体需要的主要电解质是钠、钾、氯、镁和钙StatPearls．

钠有助于保持体液平衡，而钾有助于肌肉收缩和神经传输美国国立卫生研究院(NIH)。这就是为什么人们有时建议吃香蕉高钾食物如果你正在经历肌肉痉挛。

钾和钠呈反比关系:钠含量增加，钾含量减少，反之亦然密歇根大学健康中心．

当你出汗时，你会失去电解质。根据密歇根大学健康中心的研究，饮食、某些药物、激素水平和其他因素都会导致电解质失衡。

根据美国国家卫生研究院的说法，喝水并不能取代电解质。

如果钠含量下降过低，就会发生低钠血症，从而导致一系列的症状从呕吐到癫痫发作，可能会危及生命梅奥诊所．

低钠血症很少见哈佛陈曾熙公共卫生学院．

当相反的情况发生时——钠含量过高——就会导致高钠血症默克手册．这往往是存在的结果脱水这可能是由于呕吐、腹泻、出汗过多或服用利尿剂引起的。

和钠一样，钾的含量也会变得不平衡。

一个缺钾据介绍，这被称为低钾血症，可由服用利尿剂或泻药、饮酒过量、腹泻、出汗过多等因素引起梅奥诊所．根据梅奥诊所的说法，低钾血症会导致虚弱和疲劳。

高钾(高钾血症)的原因通常是肾脏疾病美国肾脏基金会．钾含量过高会导致心脏问题。高钾血症的症状包括虚弱、疲劳和恶心。

一般来说，美国人摄入过多的钠(钠一直存在于包装和加工食品中)，而钾摄入过少疾病控制和预防中心(CDC)。

这可能会导致心脏问题:根据疾病预防控制中心的说法，过多的钠和过少的钾会增加你的血压。根据该研究，摄入钾可以放松血管壁美国心脏协会(AHA) -这反过来又能降低血压，有助于预防心脏病和中风。

摄入更多的钾还有另一个好处:根据美国心脏协会的说法，钾可以清除体内的钠。根据研究，除了增加钾的摄入量，减少盐的摄入量也是明智的啊哈．

根据美国国立卫生研究院的说法，一项基本的代谢小组血液测试可以测量血液中钾和钠的水平。

尿检也可以用来检测电解质水平。

根据梅奥诊所的说法，正常的钾含量在3.6到5.2毫克/升(mmol/L)之间，而正常的钠含量在135到145毫克/升(mEq/L)之间。

电解质失衡的治疗在某种程度上取决于病因——如果是某种潜在的疾病导致了电解质失衡，就需要解决这个问题。

以下是常见的治疗策略:

• 低钾血:对于低水平的钾，治疗通常是钾补充剂，这是静脉给严重的情况下，根据克利夫兰诊所．
• 血钾过高:虽然高钾水平的治疗方案会根据钾的水平而有所不同，但常见的选择包括服用利尿剂或静脉注射治疗克利夫兰诊所．根据克利夫兰诊所的说法，远离导致高钾水平的药物也有帮助。
• 血钠过多:根据默克公司的手册，当血液中的钠含量过高时，通常的治疗方法是通过静脉补充液体。
• 低钠血症:根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，如果钠含量过低，常见的一线治疗方法是减少饮水量或调整服用利尿剂的方式。