修复撕裂肌肉的补品

肌肉撕裂，也被称为肌肉拉伤，当你的一块或多块肌肉拉伸超过其自然长度时就会发生。肌肉拉伤分为轻度、中度和重度，这取决于肌肉损伤的程度和你所经历的症状。MayoClinic.com网站指出，如果你的肌腱过度拉伸，也可能会出现撕裂。膳食补充剂多年来一直被用于帮助愈合肌肉撕裂，但你应该事先与医生明确补充剂的使用。

肌肉撕裂通常发生在你对肌肉施加很大的压力或举起太重的物体时。KidsHealth.org网站称，在做剧烈运动前没有适当热身的人更容易拉伤或流泪。热身是必要的，因为它可以让血液循环到你的肌肉。你的任何肌肉都可能出现撕裂，尽管你的腘绳肌、股四头肌、小腿肌和肩袖肌是最常受影响的肌肉。

有许多营养补充剂可能适合修复撕裂的肌肉。根据马里兰大学医学中心的研究，草药和非草药营养补充剂在历史上都被用于治疗肌肉撕裂，包括葡萄糖胺和硫酸软骨素、菠萝蛋白酶、维生素C、锌、白柳树皮、姜黄和七叶栗。这些补充剂中的一些可能需要进一步的临床研究证据来确定它们对这种特殊健康问题的真正有效性。

维生素C，也被称为抗坏血酸，可能是治疗肌肉撕裂最有帮助的补充剂之一。根据认证营养顾问和“营养愈合处方”的作者菲利斯·鲍尔奇的说法，维生素C是一种抗氧化剂，是组织生长和修复所必需的。MayoClinic.com网站指出，维生素C可能有助于阻止健康人运动相关的肌肉损伤，尽管该诊所也表示，需要更多的研究来支持这种补充剂的健康目的。raybet投注

根据你受伤的严重程度，肌肉撕裂可能会导致你在执行日常任务和活动时遇到相当大的困难。如果你患有肌肉拉伤，向你的家庭医生报告，以得到正确的诊断，并讨论治疗方案。膳食补充剂可能是治疗肌肉撕裂的有效辅助疗法。然而，补充剂的使用不应取代初级保健提供者推荐的其他治疗方法。膳食补充剂应该像服用处方药一样谨慎使用。