薄荷茶对胃部不适有好处吗?

薄荷，或薄荷，家族包含超过600种不同的植物，包括森林薄荷，沼泽薄荷，卷曲薄荷和埃及薄荷。薄荷是最常用来泡茶的。《草药全集》一书的作者、临床草药学家佩内洛普·奥迪说，这种凉爽的草药含有挥发油，可以缓解胃部不适。此外，医学研究人员还发现了薄荷对健康的许多其他益处。如果你有任何健康问题，请去看专业医生。

据《维生素、矿物质和草药的治愈力量》一书的作者韦恩·凯琳说，薄荷是水薄荷和绿薄荷的杂交品种，在世界各地都有种植。草本植物的空中部分最好在植物开花之前收获，可以新鲜或干燥使用。凯琳写道，薄荷对胃部不适的治疗价值来自于它的挥发油，其中含有40多种化合物。薄荷的挥发油是通过茎和叶的蒸汽蒸馏过程提取出来的。

薄荷茶是胃不适的流行选择。Kalyn指出，用这种草药制成的茶可以缓解胃痉挛，减轻气体，并通过增加胆汁产生来促进消化。胆汁是一种由肝脏产生的酸性黄色或绿色液体，有助于脂肪在小肠内代谢。奥迪还写道，薄荷茶对恶心、偏头痛和发烧有帮助。新鲜茶叶制成的茶蒸气可以被吸入以缓解充血。此外，在气温飙升的夏季，许多人会喝一大杯冷薄荷茶。问问你的医生哪种草药适合你。

2011年6月发表在《毒理学与工业健康》杂志上的一篇文章肯定了薄荷作为天然抗氧化剂的潜在用途。科学家们检测了9种薄荷的提取物，发现薄荷、苹果薄荷、白薄荷和薄荷都具有抗氧化特性。凯琳指出，体内有毒的自由基分子会导致包括心脏病在内的多种疾病。抗氧化物质可以寻找并使这些有害分子失效，从而破坏细胞DNA。根据2006年《植物疗法研究》的一篇综述，这种草药也显示出相当大的抗肿瘤、抗病毒和抗菌活性，这可能有助于它对胃部不适和其他消化问题的疗效。尽管薄荷有很多好处，但它并不能充分替代合格医疗保健专业人员的建议和治疗。

据奥迪说，长期使用薄荷会加重粘膜。她建议孩子们最多吃一周的薄荷。在那之后，它的使用应该停止一段时间。婴儿绝对不能吃薄荷。奥迪还警告说，薄荷可能会阻碍哺乳母亲的乳汁分泌。