精氨酸和L-Citrulline好处

精氨酸和L-citrulline两个氨基酸有潜在的治疗用途。之间的关系的两个存在于L-citrulline一旦在体内转化为精氨酸。因此,L-citrulline有时补充精氨酸提高水平。精氨酸的前兆,L-citrulline可以用作治疗精氨酸相同条件下,除了用作体育补充。

精氨酸的作品主要通过增加血液中一氧化氮的水平。一氧化氮水平较高的放松、扩张血管,从而增加血液循环至各个器官,包括心脏、皮肤和性器官。精氨酸是一种必需氨基酸,这意味着身体通常能制造足够的供应,尽管压力或伤害可以消耗身体的供应。很多食物,包括肉类、乳制品、鱼类、家禽、坚果和巧克力,精氨酸是很好的来源。剂通常使用每天2到8克,尽管大量可以用于某些条件,根据纽约大学Langone医学中心。

精氨酸的好处包括其治疗和预防能力的条件。通常,精氨酸是用于其blood-vessel-dilating效果,可以有效地改善心脏方面的条件。高血压、冠心病胸痛和精氨酸处理,根据医疗在线。精氨酸是也用于治疗男性不育和勃起功能障碍。以精氨酸对健康人的好处包括其潜在的促进血液循环,刺激生长激素的释放。raybet投注

L-citrulline是一个不重要的氨基酸,这意味着身体可以从其他营养物质合成。谷氨酰胺是一种氨基酸,可用于制造L-citrulline。虽然L-citrulline缺陷不太可能发生,瓜氨酸补充已推广使用,尤其是提高运动性能。剂量为每天瓜氨酸通常范围6 - 18克,它通常是在苹果酸瓜氨酸的形式出售。

纽约大学Langone医学中心指出,补充企业往往促进L-citrulline作为有氧补充(补充改善有氧性能)补充肌酸,用于提高无氧运动性能。缺乏科学证据表明L-citrulline可以提高有氧运动,然而。尽管如此,L-citrulline可能是有用的在某些能力方面的锻炼。Examine.com给L-citrulline“C”评级,单盲,双盲或多个群组研究支持L-citrulline增加蛋白质合成(肌肉),减少肌肉酸痛和疲劳,提高免疫力,增加一氧化氮和生长激素水平。