酵母的饮食,饮食也称为假丝酵母,是用来减少内的念珠菌引起的负面影响——一个类酵母菌菌在体内自然发生的。虽然假丝酵母本身是无害的,生长会导致酵母菌感染,或念珠菌病、口腔、胃、腹股沟、尿道或皮肤。虽然假丝酵母饮食缺乏科学证据的有效性,改变饮食结构,包括吃糙米,可能支持医疗保健管理你的症状。如果你怀疑你有酵母菌感染,约个时间去看你的私人医生药物,然后询问酵母的饮食是适合你。
理论
大多数替代卫生从业者,比如琳达页面,医生自然疗法的营养和兼职教授的莱顿大学自然健康在伯明翰,阿拉巴马州,相信面包酵母,而不同的酵母体内,仍然刺激念珠菌过度生长。如果你怀疑面包酵母有助于你的症状,糙米提供营养,yeast-free替代面包,披萨,糕点和其他酵母的食品。在她的书中,“更新女性平衡:经前综合症,乳房和子宫肌瘤,卵巢囊肿和更多,”页面推荐强调糙米和其他天然食品作为一个潜在的自然阴道酵母菌感染的治疗和预防措施。
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好处
糙米是一个宝贵的纤维来源,维生素、矿物质和抗氧化剂。抗氧化剂,例如维生素C和β胡萝卜素,支持你的身体抵御和治疗感染的能力。马里兰大学医学中心建议食用全谷物和其他维生素B-rich食品加强宫颈感染的抵抗力。作为一个复杂的碳水化合物,糙米还提供了一个营养替代含糖食物;糖可能导致念珠菌过度生长。
建议
美国膳食指南,以证据为基础的营养指南发布的美国卫生和公众服务部和美国农业部,建议每天至少吃三1盎司份粗粮最佳健康,并选择粗粮细粮至少一半的时间。添加candida-reducing好处你的大米,使用抗真菌香料,如大蒜,牛至,鼠尾草和丁香。
其他有用的食物
增强免疫功能,使用各种五颜六色的水果和蔬菜,这是最高的抗氧化剂来源。抗氧化剂维生素C可能有助于减少炎症与念珠菌病有关,根据UMMC。富含维他命c的食物包括红甜椒、柑橘类水果、哈密瓜、猕猴桃、甘薯和番茄酱。虽然研究发现混合,益生菌,一种有益的细菌,也可以防止真菌感染。宝贵的益生菌的来源包括酸奶活性文化和酸乳酒。其他yeast-free谷物包括燕麦、大麦、野生水稻和玉米。