保鲜膜减肥是基于水的主要减肥,最常见的模型和运动员,参加体育运动与体重类。这个想法是创建一个sauna-like环境下你的皮肤,促进出汗。如果你汗水的水没有取代它,你轻直到你补充液体。这可以使你的体重和腰围的暂时性差异。
然而,水减肥是暂时的和危险的;这不是建议普遍瘦身。一个更好的方法来使用保鲜膜减肥的目标是:减少你一半的晚餐的主菜。用保鲜膜包起来。把它放在冰箱里。第二天吃午餐。比例控制是一种更好的方法比技巧和一时的潮流,比如保鲜膜减肥。
一天的视频
步骤1
设置为心血管锻炼为你准备任何必要的设备。跑步和自行车两个训练常用的方法。
步骤2
包装你的腹部在两或三层保鲜膜,覆盖你自己从你的臀部的线条的底部你的胸腔。包紧,但不紧。您应该能够通过你的小指包装和皮肤之间的任何时候。虽然可以用更多的你的身体,更会限制你的运动不如腹部包装会给好处。
步骤3
把汗衣服包装,即使很热。暖和的衣服将会增加多少汗水。
步骤4
做锻炼。停止每15分钟来评估你的感觉。立即停止,如果你开始觉得头晕,头昏眼花或焦虑。这些都是脱水的危险水平的迹象开始——一个潜在的致命的副作用这种锻炼。
步骤5
锻炼后剥离下来,毛巾。你可能会注意到立即尺度上的区别。