胆囊是肝下面的小囊 储存并释放桶状物 脂肪分解物结晶硬化成固态块大石块阻塞出口管道,引起胆囊攻击,导致急性腹痛、恶心或呕吐孕期雌激素水平提高使孕妇更有可能开发凝固石怀孕期间修改饮食可降低胆囊攻击的严重程度,即使胆石已经出现
孕妇持有新鲜绿苹果
信用:波破媒体/iStock/Getty图像
减肥摄取
食用任何种类的脂肪触发胆囊反应,如果你受大石块的折磨,反应会很痛苦显示Dr.Frank Jackson在JacksonSiegelba红肉代之以无皮肤轻米家禽,使用低脂酸奶替代黄油或菜油改变会减少胆囊活动 降低攻击风险raybet投注并减肥帮助保持健康体重
多吃点Fiber
通过多吃水果、蔬菜和全粒子提高饮食纤维提高消化效果并解脱胆囊MayoClinic.com表示, 孕妇每天应吃4至5杯水果或蔬菜将几片干杏子注入燕麦或添加富维他命蔬菜,如小菠菜和番茄深色水果和蔬菜,如莓果、甘蓝和花椰菜,也为婴儿脑和器官开发提供重要养分,如叶酸铁
液压
适当水分允许你的身体分解额外纤维并帮助将你所食养分传送子宫MayoClinic.com表示,孕妇每天需要约10杯流水苏打水和其他加糖饮料从技术上算作流水, 但也打包数以百计的空卡路里平面水加柑橘果是一种健康得多的替代物 帮助避免加糖卡路里和咖啡因
全食食品
选择新鲜全食品优于精炼或处理品举例说,吃新鲜菠菜而不是罐头奶油菠菜和全麦面包而不是白面包马里兰大学医疗中心报道说,减少或消除高处理食品中含有防腐剂、反脂肪和其他添加剂可缓解凝石症状零食打包食品,如小吃蛋糕、饼干和薯片类类为主犯取而代之,先准备点心再离开房子,例如苹果切片和带hummus的pita条
紧急事件
出现严重医学症状时,立即求急救
加载注释