一杯咖啡在早晨的第一件事就是标准,许多人需要快速提神饮料。震动的咖啡因会让你更加清醒,头脑清楚的。然而,过多的咖啡因会是危险的,可能会导致一个条件称为感觉异常,或刺痛的胳膊或腿,这让他们感觉他们好像是睡着了。
一天的视频
什么咖啡
从你第一杯咖啡——或任何含咖啡因的饮料——几件事情发生。应激激素如皮质醇、醛固酮,睾酮释放的肾上腺肾脏上方。这些相同的激素释放如果你觉得突如其来的恐惧和焦虑。你的肌肉紧张起来,你的血糖峰值给你额外的能量和你的心跳和呼吸增加,让你的身体充满警惕。当你考虑更多的咖啡因系统,然而,你的身体是在患维生素缺乏的风险,尤其是维生素b - 12。
为什么你的四肢入睡
你可能会注意到当你一直坐在一个位置太长时间,当你起床你感到痛心,在皮肤下面,或刺痛的感觉不适的多个小戳紧随其后。这就是所谓的感觉异常,是常见的。神经穿过你的身体来回传递信息从大脑到身体其他部分。例如,如果你在夜里躺在你的手臂,感觉当你唤醒麻木迟钝。发生了什么是,神经和血管贯穿你的手臂已经被挤压的压力对你的体重。一整夜,你的神经不正常传送信号到大脑和血管不能带来营养和氧气的神经。当你醒来,觉得刺痛,那些是你的神经试图发送和传递混乱信号从大脑,和你的血液试图穿过你的手臂恢复正常。
过量的咖啡因会导致感觉异常如何
服用过量的咖啡因会影响维生素b - 12的方式是你的身体吸收。维生素b - 12是一个重要的维生素,适当的红细胞的形成,DNA合成和大脑的神经功能。由美国临床化学协会2008年的一项研究报道,中年男人和女人喝太多咖啡失去了维生素B的一个基本盈余,包括B - 12。根据美国家庭医生学会,b - 12缺乏会引起感觉异常,从而影响你的神经响应刺激,让你的手臂刺痛。
询问你的医生
如果你经常喝咖啡,汽水或其他含咖啡因的饮料和你经历频繁发作的感觉异常,你可以有一个维生素b - 12缺乏症。许多人经历的手臂、腿和其他身体部位入睡,但如果你经常注意这些感觉,请和你的医生,看看你可以抑制咖啡因的渴望,在饮食中添加一些维生素b - 12。