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  • 你们都抓起来!

通用的营养信息

通用的希腊沙拉 (通用)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:280年总脂肪:21克ydF4y2Ba碳水化合物:16克ydF4y2Ba蛋白质:10克ydF4y2Ba

将牛排 (通用)

服务大小:4盎司热量:180年总脂肪:10克碳水化合物:0 g蛋白质:22克

一般tso

服务大小:1订单热量:1578年总脂肪:87.53克碳水化合物:128.35克蛋白质:69.02克

草莓,新鲜 (通用)

服务大小:1杯热量:47总脂肪:0.4克碳水化合物:11 g蛋白质:1克

一般tso豆腐

服务大小:一份(约2杯)热量:665年总脂肪:37.57克碳水化合物:64.71克蛋白质:23.86克

给烤鸡 (通用)

服务大小:3盎司热量:120年总脂肪:2.5克碳水化合物:1克蛋白质:22克

芹菜 (通用)

服务大小:2 8英寸的棍子热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:4 g蛋白质:1克

(通用)

服务大小:0.25杯切碎热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

(通用)

服务大小:113克热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:2.5克碳水化合物:0 g蛋白质:19 g

草莓 (通用)

服务大小:1杯热量:47总脂肪:0.4克碳水化合物:11 g蛋白质:1克

猪肉牛排 (通用)

服务大小:4盎司热量:240年总脂肪:18 g碳水化合物:0 g蛋白质:18 g

一般tso鸡

服务大小:1订单热量:1578年总脂肪:87.53克碳水化合物:128.35克蛋白质:69.02克

蓝莓 (通用)

服务大小:1杯热量:85年总脂肪:0.5克碳水化合物:21克蛋白质:1.1克

2%脱脂奶 (通用)

服务大小:1杯热量:130年总脂肪:5克碳水化合物:12克蛋白质:8 g

鲜榨橙汁 (通用)

服务大小:8盎司热量:110年总脂肪:0 g碳水化合物:29克蛋白质:1克

一般tso酱

服务大小:0.5杯热量:207年总脂肪:0.37克碳水化合物:42.61克蛋白质:3.43克

Lechuga (通用)

服务大小:100克热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0.15克碳水化合物:2.8克蛋白质:1.4克

热狗面包 (通用)

服务大小:1包热量:110年总脂肪:1克碳水化合物:23克蛋白质:4 g

面粉玉米饼 (通用)

服务大小:1玉米粉圆饼热量:130年总脂肪:3.5克碳水化合物:23克蛋白质:4 g

哈密瓜 (通用)

服务大小:甜瓜的1/4(148克)热量:47总脂肪:0.26克碳水化合物:11.26克蛋白质:1.16克

柑橘 (通用)

服务大小:1水果热量:35克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:9克蛋白质:1克

蒸豌豆(冻) (通用)

服务大小:1/2杯(85克)热量:70年总脂肪:0 g碳水化合物:12克蛋白质:2 g

咸鸡蛋 (通用)

服务大小:一个鸡蛋热量:104年总脂肪:5.3克碳水化合物:7.1克蛋白质:7.4克

1%低脂牛奶 (通用)

服务大小:8盎司热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:2.5克碳水化合物:12克蛋白质:8 g

间紫菜卷(烤肉) (通用)

服务大小:1卷/ 8块热量:485年总脂肪:17 gydF4y2Ba碳水化合物:60克ydF4y2Ba蛋白质:17 gydF4y2Ba

生甜红辣椒 (通用)

服务大小:1盎司热量:9克ydF4y2Ba总脂肪:0 gydF4y2Ba碳水化合物:2 gydF4y2Ba蛋白质:0 gydF4y2Ba

鲜姜 (通用)

服务大小:1盎司(28.35克)热量:19 gydF4y2Ba总脂肪:0.21克碳水化合物:4.28克蛋白质:0.49克

通用的

服务大小:一份热量:1克ydF4y2Ba总脂肪:1克ydF4y2Ba碳水化合物:1克ydF4y2Ba蛋白质:1克ydF4y2Ba

纽约牛排烤 (通用)

服务大小:3盎司热量:275年总脂肪:20.25克碳水化合物:0 g蛋白质:21.57克

IDLI (通用)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:35克ydF4y2Ba总脂肪:2 gydF4y2Ba碳水化合物:8 gydF4y2Ba蛋白质:2 gydF4y2Ba

黑面包 (通用)

服务大小:100克热量:227年总脂肪:1.3克碳水化合物:42.8克蛋白质:8.1克

碾碎麦酵母 (通用)

服务大小:2盎司热量:190年总脂肪:1.5克碳水化合物:35克蛋白质:6克

一般点 (慧俪轻体)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:50克ydF4y2Ba总脂肪:12克碳水化合物:0 g蛋白质:

一般的蛋

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:60克ydF4y2Ba总脂肪:4 gydF4y2Ba碳水化合物:0 gydF4y2Ba蛋白质:6克ydF4y2Ba

通用的钠 (每日板)

服务大小:1毫克钠(1毫克)热量:0 gydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:0 g

通用的奶油

服务大小:1茶匙热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:.5g碳水化合物:1克蛋白质:0 g

通用的100

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:30克ydF4y2Ba碳水化合物:40蛋白质:30克ydF4y2Ba

苹果 (通用)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:65年总脂肪:0 gydF4y2Ba碳水化合物:17 gydF4y2Ba蛋白质:0 gydF4y2Ba

通用的

服务大小:1项热量:0 gydF4y2Ba总脂肪:1克ydF4y2Ba碳水化合物:1克ydF4y2Ba蛋白质:1克ydF4y2Ba

小长包 (通用)

服务大小:4个面包热量:280年总脂肪:9克碳水化合物:37克蛋白质:13克

菠萝块 (通用)

服务大小:5盎司热量:70年总脂肪:0 g碳水化合物:18 g蛋白质:1克

干樱桃 (通用)

服务大小:1盎司热量:80年总脂肪:0 g碳水化合物:19 g蛋白质:1克

樱桃 (通用)

服务大小:1杯热量:77年总脂肪:0.5克碳水化合物:19 g蛋白质:1.6克

牛肉夹头 (通用)

服务大小:112克热量:270年总脂肪:21克碳水化合物:0 g蛋白质:20克

生杏仁 (通用)

服务大小:0.13杯热量:200年总脂肪:16克碳水化合物:7 g蛋白质:6克

素食薯片 (通用)

服务大小:0.5杯热量:230年总脂肪:7 g碳水化合物:39克蛋白质:2 g