食谱
凯撒羽衣甘蓝沙拉
通过Livestrong_Recipes|2019年2月7日
图片来源:杰基·纽金特，注册营养师。
- 准备
- 10米
- 烹饪
- 0米
- 总计
- 10米
这种酱料以鹰嘴豆泥为基础，混合了绿茶、帕玛森奶酪、大蒜、苹果醋、日本酱油、盐和胡椒。扑鼻的!配方和图片由Jackie Newgent, RDN提供。
成分
是6
- 半杯鹰嘴豆泥
- 1/4杯无糖冰绿茶
- 1茶匙芥末
- 1/4杯帕尔马干酪
- 2瓣蒜
- 2又1/2茶匙苹果醋
- 1又1/2茶匙酱油
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙海盐
- 10盎司Kales，混合婴儿
- 1杯葡萄番茄
- 2汤匙葵花籽
方向
1
确保绿茶是冰镇的。
2
加入鹰嘴豆泥、茶、奶酪、大蒜、芥末、醋、日本酱油、胡椒粉和盐。盖上盖子，捣成泥。(做了一杯。)
3.
准备好后，把酱汁和羽衣甘蓝(或混合的羽衣甘蓝)一起扔进一个大碗里。撒上番茄和葵花籽。
