食谱
raybet投注健康的家庭式烤鸡面汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 烹饪
- 20米
- 总计
- 35米
研究发现鸡汤含有多种促进健康的成分，包括可以减轻常见上呼吸道感染症状的抗炎成分。幸运的是，它也很好吃!
成分
是4
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1个中等大小的红洋葱
- 2/3杯胡萝卜丝
- 6杯低钠有机鸡汤
- 2茶匙柠檬汁
- 2茶匙新鲜的百里香
- 1茶匙海盐
- 6盎司全麦Fusilli
- 2杯Rotisserie调味鸡胸肉
- 1 1/2茶匙辣椒酱
方向
1
在一个大炖锅或汤锅里用中火加热油。加入洋葱、胡萝卜和sauté，直到洋葱变软，大约5分钟。
2
加入肉汤、柠檬汁、百里香和盐，大火烧开。加入意大利面(或鹰嘴豆意大利面)、鸡肉(10盎司)和辣椒酱，重新煮沸。
3.
把火调到中低火，不盖盖子炖大约10分钟，直到意大利面做好，偶尔搅拌一下。调整调味料。
4
舀入碗中即可食用。(提示:如果你喜欢意大利菜，可以加入大蒜粉，最后加入磨碎的帕玛森奶酪，改变一下口味。)
