食谱
即时锅什锦饭
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
图片来源:亚瑟Bovino
- 准备
- 35米
- 库克
- 35米
- 总
- 1 h 10米
我们的健raybet投注康承担这个传统路易斯安那州菜互换糙米,已六倍的纤维白米。我们也使用鸡肉辣香肠作为一个健康的替代猪肉香肠来减少脂肪。
成分
是6
- 1/4茶匙红辣椒
- 1/4茶匙干牛至
- 1/4茶匙辣椒
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙、百里香、干
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/4茶匙海盐
- 1/4茶匙、黑胡椒粉
- 2和生去骨、去皮的鸡胸肉
- 1中黄色洋葱
- 4芹菜,原料(大柄)
- 1中绿色甜椒
- 4瓣大蒜
- 28盎司碎西红柿
- 1又1/2杯糙米
- 1杯鸡汤
- 3链接辣鸡肠
- 1/2磅虾
- 1/3杯欧芹,原料新鲜
方向
1
媒体炒,让锅加热。油脂与烹饪喷雾。混合香料,盐和胡椒在一个小碗里,然后把鸡丁调味料。加鸡即时锅,搅拌对各方烤焦。删除和储备。
2
加入切碎的洋葱、芹菜、青椒、蒜,盐和胡椒即时锅,搅拌使脱釉锅上煎,直到蔬菜软化(约2分钟)。
3
加入米饭和搅拌混合和外套(约30秒)。添加西红柿碎和鸡汤。关闭盖子然后释放阀“密封”的位置。
4
按“取消”,那么“手册”,设置了20分钟煮糙米。(“大米”按钮默认为3 - 8分钟煮米饭)。当时间到了,打开排气盖释放蒸汽然后打开排气完成时。
5
加入鸡肉、香肠和虾。按“取消”,那么“手册”,设置2分钟,然后盖、密封和厨师。当时间到了,打开排气盖释放蒸汽然后打开排气完成时。
6
部分,饰以新鲜的香菜。
