食谱
一夜之间蛋白质燕麦苹果派
通过Livestrong_Recipes|2019年1月3日
图片来源:annaileish / adobe股票
- 准备
- 05 m
- 库克
- 05 m
- 总
- 10米
隔夜燕麦现在很流行,主要是因为他们很容易做,营养和绝对美味!这个版本有一个添加促进燃料的蛋白粉给你通过你的一天。使用无谷蛋白或普通燕麦。
成分
服务2
- 1秒喷雾黄油
- 一份苹果
- 少量肉桂
- 2勺原型乳清香草(新权力危机制定)
- 2/3杯低脂纯希腊酸奶
- 1茶匙纯香草精
- 2冲肉豆蔻(地面)
- 2冲甜胡椒,地面
- 1捏海盐
- 3/4杯杏仁牛奶Unsweeten
- 2/3杯老式燕麦
- 2汤匙芡欧鼠尾草种子
方向
1
炒苹果在一个小锅里烹饪喷雾直到变软,大约5分钟。添加撮肉桂和备用。
2
结合蛋白粉,希腊酸奶、香草、肉豆蔻、甜胡椒,盐和杏仁牛奶Nutribullet或搅拌器。
3
加入老式燕麦和芡欧鼠尾草种子和倒入罐子里。
4
用炒苹果、搅拌和冷藏3小时或过夜。
5
享受吧!
