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蛋白质早餐

通过KeriGlassman|2018年2月23日

蛋白质早餐
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 05 m
  • 烹饪
  • 05 m
  • 总计
  • 10米

牛至加在简单的鸡蛋上，是富含蛋白质的早餐。

成分

是1

  • 一个鸡蛋(s)
  • 3个蛋清
  • 少量干牛至

方向

1克ydF4y2Ba 轻轻搅拌鸡蛋和蛋白。
2 在不粘锅上涂上烹饪喷雾，用中火炒蛋至完全熟。
3. 撒上牛至，盐和胡椒粉。