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Shirataki面条和豆腐碗泡菜

通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日

Shirataki面条和豆腐碗泡菜
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 20米
  • 库克
  • 30米
  • 总
  • 50米

离这里有嚼劲,shirataki面条是由一个名为葡甘露聚糖的膳食纤维,可以帮助降低胆固醇,促进减肥和控制糖尿病。它混杂着炒蘑菇,富含蛋白质的豆腐,当然,泡菜。前用干海带,可帮助维持健康的甲状腺功能,防止炎症。raybet投注

成分

服务2

  • 8盎司面食零,Shirataki天使的头发
  • 1包豆腐,公司
  • 1/2杯香菇蘑菇
  • 1/2杯胡萝卜
  • 1/2杯泡菜
  • 从大豆中提取的3汤匙酱油(日本酱油)
  • 1汤匙切碎的大蒜
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1/2片干海藻

方向

1 将豆腐从包和设置在吸水纸板排水30分钟,间歇地改变了板。
2 在一个锅,芝麻油中加热一分钟。加入切碎的大蒜,让嘶嘶声,持续30秒。3所示。直到投标Sautee蘑菇和胡萝卜片。熄火,轻轻的把豆腐放入蔬菜。封面和严寒。
3 根据包装上的指示准备意大利面零。排水井。严寒。
4 一旦冷的面条和蔬菜,把所有原料和泡菜混合在一个大的碗里。
5 勺子混合物倒入碟子,以及用干海带装饰。