5种方法享受性爱,当你没有得到任何的好处

因为我写了一本书规划的快乐,我收到了一个稳定的读者来信要求建议从父母到时间管理。但是最近的信真的吸引了我的注意。在我的书中,“快乐计划:“我谈论性的多种激素的作用。读者写信给我,但是,现在不是在两性关系中。她最近经历了痛苦的离婚,想知道她仍然可以得到所有的好处好性激素虽然单身,没有混合。

好问题!性在爱的关系可以很精彩,它不是要求的流动、感觉好的荷尔蒙。给这五个东西自己来看看。

运动对身体有好处。就像性,甚至轻微的锻炼减少皮质醇,我们想要保持的应激激素控制。它还提出了内啡肽的释放。内啡肽天然阿片类(止痛)激素诱导一种幸福的感觉。内啡肽负责运动员的“高”的高,冲你感觉多么善解人意瑜伽课或会话后被解雇。研究表明,锻炼与他人可以进一步提高内啡肽,但所有锻炼是好的,无论单独或一组。试着走路,加入一组类或沿着一个练习视频体验后的无数荷尔蒙锻炼的好处。

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“只要呼吸!”You've heard it plenty of times before. But do you know why it feels so good? Deep breaths send oxygen to the brain and降低皮质醇水平而平静的大脑的danger-sensing杏仁核。多项研究表明规律的深呼吸能降低压力——冥想与性。试着每天保持正念练习或者加入一个瑜伽和太极课重点是呼吸的地方。你可能不是愉快地喘气,但是你的身体仍然享受呼吸的许多好处。

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催产素被称为“爱的荷尔蒙”,释放在性爱过程中丰富。但这并不是唯一的方法让你的催产素修复。给拥抱每天都是一个简单的方法给予和接受催产素的礼物。拥抱与宠物也能带来温暖和模糊催产素的影响。除了增加催产素,爱的触动也降低皮质醇和减少压力。几项研究表明,接受按摩可以减少皮质醇水平30%。

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没有得到足够的快乐带以下吗?不用担心。快乐也可以通过你的味蕾。你有没有想过为什么你这么爱巧克力?不仅仅是美味;巧克力含有的化合物鼓励的释放脑内啡(少量),它可以提供一个愉悦的心情。然后添加一个额外的加一点辣椒酱你的食物;辣椒素的化合物负责热辣椒,结合神经细胞在鼻子和嘴,发送信号到大脑释放内啡肽。辣的巧克力,有人知道吗?

性高潮有美妙的健康益处,不管他们如何发生!大的“O”带来的化学鸡尾酒包括催产素,内啡肽和催乳激素-创建一个级联的愉悦的感受以及积极的健康益处。虽然催乳素通常是与母乳喂养有关,据《性医学杂志》上,两个女人和男人得到一个不会分泌乳汁的自我感觉良好的激素性高潮。健康的绝raybet投注经前妇女的一项研究密歇根大学显示雌激素的增加以应对观看性感图片(不需要物理刺激)。和催产素时,根据Sara戈特弗里德,医学博士女性,性高潮是一个伟大的方式来提高这种激素的水平,也可以通过“物理刺激阴蒂、阴道、子宫颈和胸部。”In other words, feel free to take matters into your own hands.

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你怎么提高你的温暖模糊激素?运动后你感觉更好?你发现这些活动吗?请在评论中告诉我们!