12种低于200卡路里的美味低酒精含量鸡尾酒

快乐时光不会让你在第二天感到快乐吗?这可能就是为什么越来越多的美国人变得清醒——好奇。

事实上，从2020年10月到2021年，低酒精和不含酒精饮料的在线销售增长了315%尼尔森的报告．

如果你真的喝酒了疾病控制和预防中心出生为女性的人建议每天只喝一杯，出生为男性的人建议每天喝两杯。

一杯饮料的定义是:

• 5盎司一杯酒精含量12% (ABV)的葡萄酒
• 12盎司5% ABV啤酒
• 1½盎司40% ABV酒

坚持适量饮酒，你会成功的一些健康的好处一边啜饮你最爱的烈酒。“记住，所有的酒精饮料也含有卡路里，”他说凯瑟琳·布鲁金注册营养师他是营养新闻公司的联合创始人健康的胃口．(每克酒精含7卡路里，蛋白质和碳水化合物各含4克，脂肪含9克。)

如果你不属于上面的任何一个阵营，看看低酒精含量的即饮鸡尾酒会是一个很好的选择。

ABV: 5%

有三种口味可供选择，包括明尼苏达啤酒(柠檬、酸橙和薄荷)、黄瓜柠檬水和葡萄柚，这些起泡的伏特加鸡尾酒含有120卡路里和5克糖(刚超过一茶匙)。

不像许多加了盐的苏打水是通过发酵糖来增加酒量的，这些苏打水实际上还加入了一点该品牌的标志性成分以玉米为原料的伏特加．

ABV: 7% - 9%

渔人岛，以纽约的一个古色古香的岛屿命名，生产三种罐装柠檬水鸡尾酒:渔人岛原味柠檬水(9% ABV)，渔人加茶(7% ABV)和渔人粉红火烈鸟(7% ABV)。

这些清爽的柠檬味饮料都是由伏特加和桶装威士忌以及柠檬和蜂蜜制成的。该品牌还生产了一种非常适合夏天的加钉冰汽水。

ABV: 16.5%(每罐)

Spa Girl伏特加罐装鸡尾酒不含人工甜味剂、色素或香料。一罐只有48卡路里和1.5克糖。他们也有瓶装鸡尾酒，当你招待客人的时候。

有梨、黄瓜和桃子，把它们想象成低度酒，把它们和苏打水、新鲜水果和草药混合在一起，让每盎司的酒精含量进一步增加。

ABV: 4.9%

类似于益生菌饮料像康普茶一样，这些99卡路里的罐装鸡尾酒标榜活菌和零糖，这两个特点可能有助于你的肠道健康。

Pulp Culture有四种复杂的口味:Think(番石榴、桃子、人参、抹茶、狮子鬃毛)、Hustle(西番莲、草莓、生姜、姜黄、狮子鬃毛)、Restore(葡萄柚、枸杞、蒲公英、奶蓟、灵芝)和Relax(蓝莓、柠檬、薰衣草、缬草根、灵芝)。

ABV: 5.25%

把Volley想象成没有卡路里和糖的玛格丽塔。这款100%的蓝色龙舌兰龙舌兰酒要清淡得多，只用了三种成分(另外两种:气泡水和有机果汁)。

加了香料的苏打水有柠檬味、辣姜味、柚子味和热带芒果味。每罐含有100到110卡路里的热量，酒精含量与淡啤相当，这些低酒精含量的罐装鸡尾酒在温暖的夏日午后非常完美。

ABV: 7%

通常用简单的糖浆(又名糖水)和加糖的姜汁啤酒制成，一两杯莫斯科骡子可以迅速增加你一天的卡路里。

这些类似莫斯科骡子的罐装鸡尾酒用有机姜汁、酸橙和柠檬调味，零卡路里的甜味赤藓糖醇和甜菊糖．这种骡子有12盎司(140卡路里)和16盎司(185卡路里)两种口味。

ABV: 5% - 12%

与19种流行口味从霍查塔伏特加冷萃、辣血腥玛丽到莱姆玛格丽塔和提基朗姆酒迈泰，酒的种类繁多(杜松子酒、朗姆酒、威士忌、伏特加和龙舌兰酒)，酒精度可以让每个人都满意。

在酒精含量较低的方面，可以考虑酸橙伏特加苏打水、葡萄柚伏特加苏打水、黄瓜伏特加苏打水、龙舌兰苏打水、接骨木花Spritz和金汤力，这些饮料的酒精含量都在7%或更低，卡路里含量低于200卡路里。

ABV: 6.7%

这两款伏特加鸡尾酒有蔓越莓伏特加和柠檬汁(还在开发更多口味)，不含任何添加糖。

取而代之的是，这种饮料添加了甜菊糖，所以每杯水果味的伏特加罐装鸡尾酒只有130卡路里。(这比一杯柠檬水还少果汁．)

ABV: 5%

如果你渴望鸡尾酒时间的变化，两只小鸡可能是一个很好的解决方案。

这款即饮低酒精含量的鸡尾酒加入了伏特加、龙舌兰酒、威士忌或杜松子酒，有以下几种口味:新式气泡、苹果气泡金杯、伏特加气泡茶、帕洛玛气泡、伏特加气泡气泡或柑橘气泡玛格丽塔。

只要记住糖和卡路里的含量——每罐20克，140 - 180卡路里——就可以在接下来的时间里平衡你的菜单。

ABV: 4.5%

Nütrl是由无麸质伏特加、苏打水和果汁制成的低酒精含量鸡尾酒，只有100卡路里。你可以选择菠萝、西瓜、覆盆子和芒果等水果口味，也可以选择加入柠檬汁的黑莓柠檬水。

ABV: 8.2% - 8.5%

用Novo Fogo的闪闪发光凯匹林尼酒立刻把自己带到巴西。他们有三种口味——原始酸橙、百香果酸橙和芒果酸橙——都有8.2%到8.5%的ABV(芒果酸橙最强)，热量低于140卡路里。

凯匹林尼酒传统上是用cachaça摇晃的，cachaça是一种由发酵的甘蔗汁制成的酒。

ABV: 12.5%

的确，与啤酒或苹果酒相比，这款酒的酒精含量并不低。但与马提尼这样的经典鸡尾酒相比(马提尼的ABV通常为32%)国家酒精滥用和酒精中毒研究所)这种预先混合的饮料含有大约三分之一的酒精成分。

每一份含有80卡路里热量，由甘薯伏特加、三秒酒(一种橙味利口酒)、白蔓越莓和酸橙调制而成。

简单地说，低酒精或低酒精含量的饮料是指在特定饮料的酒精含量方面低于正常水平的饮料。

因此，如果你的一杯葡萄酒含有10%的酒精含量，而不是通常的12%，这可能被认为是低ABV。

“高酒精含量的饮料包括酒精含量在40%到50%之间的烈酒和烈酒，”他说詹娜·a·维尔纳，注册营养师他是新泽西州西奥兰治Happy Strong Hearaybet投注lthy网站的创始人。

除了酒精含量，你还需要注意饮料中的糖和卡路里含量。

但问题是，美国财政部的烟酒税贸易局几乎没有关于酒精标签上实际需要包含什么的指导。这意味着许多传统烈酒品牌的内部成分更像是一个秘密，而不是像蛋白质棒这样的东西一盒麦片有完整的成分表和营养成分标签。

旅游套餐需要包括以下几项:

• 蒸馏酒和任何ABV超过7%的葡萄酒必须列出所包含的酒精百分比
• 任何可能引起反应或与敏感性有关的物质，包括硫酸盐或合成染料

最近进入市场的股票在某种程度上更加透明营养成分布鲁金说，这样更容易注意到饮料的糖和卡路里。如果包装上没有注明营养成分，你也可以查看该品牌的网站。

“避免任何高糖和过量卡路里的即食鸡尾酒。我们在这里选择的一些饮料使用了新鲜水果或低卡路里或无卡路里的香料，如柑橘。其他人只使用少量蜂蜜或糖，”她说。

“关键是要适量，不要喝太多酒精中的卡路里和添加糖或者其他饮料。”