24个raybet投注健康又实惠的杂货店主食你只能在Publix买

Southern-based杂货连锁店,它已经存在了近一百年,以其一流的客户服务,心爱的最高价格和内部产品质量,这些津贴跨度远远超出了品牌的炸鸡和烘焙食品。

原来,Publix GreenWise线的天然和有机产品是一个很好的选择,如果你购买健康的选择。raybet投注从健康的早餐和零食现成的晚餐,有很多可供选择。

最重要的是:你可以在网上订购所有交付或利用店内或路边皮卡服务。(你不会支付费用路边皮卡;相反,食品成本略有标记。)

那么你应该添加到您的购物车吗?来看看大赢的最佳Publix食品营养、方便和美味。

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保持这些冷冻肉丸的手快速面条晚餐甚至吃三明治。“土耳其肉丸少得多比典型的肉丸和饱和脂肪少钠,但仍然挤满了味道,”说珍娜·布拉多克要看更多有关憩苑,,RD和在线课程的创造者商店有信心。

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无论你是囤积素食野餐或者只是想要一个纤维,汇合选项快速午餐和晚餐,这些五香馅饼是一个伟大的首选。“黑豆汉堡是一个美味的办法bean的服务,为您节省大量的准备时间在厨房里,“布拉多克说。“这些相当低卡路里,所以更大的欲望可以轻松享受两个馅饼。”

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“这是一个很好的例子,冷冻食品可以保持健康和使生活更容易,”布拉多克说。raybet投注挤满了菠菜、番茄和羊乳酪,富含蛋白质的奎奴亚藜肉饭本身基本上可以一顿饭。

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白玉米和红薯联合健康承担负荷的玉米饼芯片sweet-salty善良。“芯片低饱和脂肪和反式脂肪比典型的玉米片,他们有大量的维生素a,”布拉多克说。

• 营养变化

快熟的和富含蛋白质,鸡肉是一个很好的选择为快,继续手填满食物。事实上,他们有机就更好了。“这鸡是一个很好的选择,如果你关心的是鸡了没有抗生素,激素,和美联储的素食饮食,”布拉多克说。

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很大的兴趣蕃茄酱汁为方便得分,但他们有一个名声高糖和盐。不是这一个,不过:“它少钠、糖、番茄酱和整体热量低于其他品牌,使其成为健康选择,”布拉多克笔记。

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他们朴素、简单的胡萝卜,就更有趣了零食。“这些新鲜胡萝卜是救命稻草在我的家我的孩子们喜欢芯片形状,”布拉多克说。但你可以很容易地扔进煮菜炒菜一样,也没有剥落或切要求。

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不加糖的苹果酱是一个简单,健康的零食对孩子和成年人一样,但它也是伟大的添加烘焙食品或带甜味酸奶或燕麦片。布拉多克喜欢这些杯子,因为它们是自由的添加糖,并提供了一些钾、。

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这中度烤制混合是甜的和光滑的和成本的一小部分你支付在你最喜欢的咖啡馆。享受一杯茶或sip的第一件事自然能量增加在锻炼之前。

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这些脆,破烂的无谷蛋白饼干,但是他们每个人都是一个伟大的选择。“他们全谷物,使其营养和零食,”布拉多克说。

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除了包装美味的花生酱,这麦片会让你完整的长期的。“豌豆蛋白添加到把总蛋白为2/3杯服务9克,”布拉多克说。这是比你从一个鸡蛋的蛋白质,人们。

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事实:甜点,也对你有好处做存在,而且这些全麦广场是证明。“它们富含健康脂肪,钾和蛋白质,让你满整整raybet投注一天,”布拉多克说。

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“全麦面包提供伟大的营养物质如铁,纤维和一些维生素B,”布拉多克解释说。“这是一种简单的交换在你的日常生活。”This bread in particular wins points for its nutty flavor and the fact that it's free of artificial colors, flavors and preservatives.

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与大多数热麦片,这是所有全麦善(燕麦!小麦!黑麦!大麦!)和添加糖为零。“即时燕麦早餐营养丰富和填充选项,”布拉多克说。“这类型还包括亚麻籽,它含有ω- 3脂肪酸。”

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把一袋藏在冰箱里为一个简单,健康的配菜,你可以在几分钟内。raybet投注“甘蓝补充大量的维生素K,维生素C、铁和钙,”布拉多克说。

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的苹果味风味低糖饮者尝起来像一瓶。另外,苹果醋被认为可能改善血糖控制和消化,布拉多克笔记。(这是一个益生菌的来源!)

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在搜索的可口的替代苏打水这实际上是对你有好处吗?拿一包。“这饮料提供了一个轻微的破裂天然草莓味苏打水的泡沫,”布拉多克说。“很保湿,清爽无糖!”

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让这些事先准备和非常老练的鸡胸肉条手上快沙拉或谷物的碗里。“他们添加一点额外的味道和精益蛋白质,”布拉多克说。

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取悦这可口的冷冻玉米煎饼这是令人满意的和对你有好处。“这玉米煎饼是伟大的,因为它有机鸡肉、糙米和有机豆类,”布拉多克说。这是一个组合,会让你完整的数小时。

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当谈到动物饼干,这些简单的饼干包装。他们相对较低的糖,具多功能(吃' em,崩溃在冰淇淋甚至粉碎,使用派皮)和超级实惠。

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“鸡肉香肠提供了一个精瘦的蛋白质和不饱和反式脂肪比其他类型的香肠,”布拉多克说。羽衣甘蓝添加到混合给这些链接一个粗俗的口味加上额外剂量的营养,如铁,钙和维生素K。

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馄饨是受大众欢迎的素食餐选项,你可以在桌子上快。和你永远不能出错three-cheese灌装。添加一个绿叶沙拉,晚餐。

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这种基于橄榄油喷雾有助于防止烘焙食品坚持,没有可疑的原料或添加剂的使用。“它有更健康的脂肪比其他烹饪喷雾,”布拉多克说。

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“它总是好的披萨装满蔬菜,”布拉多克说。这加热食品选择,准备在15分钟内,加载与烤辣椒、番茄、洋葱和蘑菇。