为什么“增强免疫系统”不能阻止COVID-19

浏览社交媒体，你会看到一些“健康”公司在推销药丸、药水和酊剂，以“增强”对COVID-19的免疫力。但这可能吗?

随着新型冠状病毒病例的增加，你不能责怪人们抱着健康的生活方式会让他们在感染中占据优势的希望。raybet投注不幸的是，避免这一现代祸害并不像吃一些补充剂那么简单。

根据专家的说法，以下是关于支持免疫系统你应该知道的事情，以及你实际上可以做些什么来降低感染COVID的风险。

的免疫系统-一个由器官、白细胞和抗体组成的网络-是你身体的个人民兵。只要检测到病毒、细菌、真菌或其他对你的健康构成威胁的病原体，它就会被激活国家医学图书馆(NLM)。

免疫系统由两部分组成。当细菌或有害物质进入人体时，先天免疫系统就会迅速采取行动。这是人体的第一道防线NLM．如果这不能消除威胁，所谓的适应性免疫系统就会接管。它就像一支特种部队，制造抗体专门针对和中和外来入侵者。

一个功能良好的免疫系统在雷达下运行，悄悄地保护你免受伤害，根据NLM。但是如果你免疫系统弱，或者如果它遇到了新的或特别具有攻击性的bug，你就会生病。

导致COVID-19的SARS-CoV-2病毒就是如此。据报道，它被称为“新型”冠状病毒，正是因为它在2019年12月之前从未被发现过，当时中国武汉出现了一系列令人不安的呼吸道疾病美国国立卫生研究院(NIH)。

适应性免疫系统会对记忆造成新的威胁，所以下次你暴露在威胁下时，你的身体会识别并击退入侵者。但是当你第一次接触未知入侵者时，你的免疫系统需要时间来建立防御。

根据2020年9月的一份报告，以SARS-CoV-2为例，你的适应性免疫需要7到10天才能做出反应《美国医学会杂志》埃默里大学传染病研究人员的文章。如果有有效的疫苗但是，你可以在不生病的情况下产生免疫力疾病控制和预防中心(CDC)。

根据2019年8月的一项研究，免疫细胞需要能量和营养才能正常运作营养物质审查。作者指出，你的免疫系统可以通过饮食来源或身体自身的能量储存来满足这些需求。所以，正确的营养显然在支持人体免疫系统方面发挥着重要作用。

“研究确实表明，健康的饮食和摄入足够的微量营养素可以改善raybet投注免疫系统的功能，这可以降低感染的风险或减轻严重程度。”Adrian Gombart博士生物化学和生物物理学教授，俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的首席研究员，他告诉livestrong。

膳食补充剂并不是为了预防或治疗COVID疾病预防控制中心．但该机构补充说，某些维生素和矿物质可能会对免疫系统产生影响——特别是对抗感染、炎症和肿胀的能力。如果你的饮食缺乏推荐水平的必需维生素和矿物质，补充剂可能有助于填补这一空白。

Gombart说:“事实上，不是每个人都能通过饮食获得所需的一切，复合维生素/矿物质补充剂可以帮助满足基本的微量营养素需求。”

莱纳斯鲍林研究所建议成年人考虑补充维生素C和D的摄入量，以保持免疫健康——每天400毫克维生素C2000国际单位维生素D根据世界卫生组织的数据，维生素C的摄入量超过了联邦政府推荐的膳食摄入量(即75至90毫克维生素C和600国际单位维生素D)2015-2020年美国人膳食指南）.

除了健康的饮食raybet投注克利夫兰诊所引用了大量的生活方式的改变，证明可以保持你的免疫系统正常运行。它们包括:

• 戒烟
• 保持健康体重raybet投注
• 避免饮酒或适量饮酒
• 充足的睡眠
• 保持身体活动
• 减少压力
• 勤洗手
• 住最新的疫苗

但是，你可以以某种方式增强你的免疫系统来抵御COVID-19等传染性疾病的观点是不合理的。科学家们甚至不知道你体内的哪些免疫细胞可以增强或达到什么水平来优化免疫力哈佛健康出版．

至于服用草药和其他营养补充剂，根据《哈佛健康》杂志的说法，没有证据表明这些东西“能提高免疫力，使你更好地抵御感染和疾病”。

底线:Araybet投注健康的免疫系统不一定能保护你不感染COVID-19，也没有任何补充剂能预防或治愈这种疾病。有些产品可能非常危险。

冈巴特说:“服用补充剂是起不到作用的。”

你知道有句谚语:“买家当心。”当你在博客和社交媒体上看到广告产品以提高你对COVID-19的免疫力时，你应该记住这一点。

从2020年初开始，联邦贸易委员会美国联邦贸易委员会(FTC)已经警告数百家商家不要发表这种未经证实的言论。将一种产品宣传为预防、治疗或治愈某种疾病是非法的，“除非你拥有有效和可靠的科学证据，包括在适当情况下，良好控制的人类临床研究，证明这些说法在当时是正确的。联邦贸易委员会警告。

一些警告来自美国联邦贸易委员会和美国联邦贸易委员会美国食品和药物管理局该法案禁止销售贴错品牌或未经批准的新药。声称可以增强免疫力的产品清单是静脉注射疗法、草药、膳食补充剂、精油、胶体银疗法等等。最新的违法者是一家公司，该公司曾将一种眼睑和睫毛溶液作为冠状病毒杀手进行销售。

我们中的许多人都担心感染SARS-CoV-2，这是正确的。

“这是一种世界上没有人见过的病毒，我们没有免疫力，”Kirsten Lyke医学博士巴尔的摩马里兰大学医学院的传染病专家和医学教授，他告诉livestrong网站。

如果你碰巧感染了冠状病毒并康复了，你的免疫系统会产生针对这种病毒的抗感染抗体。希望这些抗体能保护你免受未来的感染，但这并不是必然的。

即使你产生了免疫力，科学家们也不知道它能持续多久。根据冈巴特的说法，一些研究表明，你将在三个月内对感染免疫。然而，他还引用了2020年10月的一项研究免疫力这表明中和性和“刺突特异性”抗体(针对病毒表面的刺突蛋白)可以持续5到7个月。

另一种获得免疫力的方法是接种疫苗。根据该研究，疫苗通过让免疫系统提前了解要寻找的东西来为战斗做好准备科罗拉多大学健康中心．如果你遇到了真正的病毒，你的免疫系统会识别它并开始攻击。

疫苗试验正在进行中，至少有一种是由辉瑞与德国BioNTech公司的合作似乎很有前景。早期数据显示，接种实验疫苗的人比接种安慰剂的人有95%的症状感染。

拥有健康的免疫系统raybet投注并不能取代掩盖或采取其他措施来降低感染COVID-19的风险。莱克博士说:“我们都听说过超级健康的人死于COVID的轶事。”raybet投注

更重要的是，虽然健康的饮食和锻炼对你的健康raybet投注有益，“但这并不能阻止疾病的传播”冈巴特说。“每个人都应该遵循社交距离的指导方针，洗手还要戴上口罩。”