8种令人惊讶的食物会导致口臭

而众所周知，大蒜和洋葱可以造成异味在美国，其他一些会产生口腔麝香味的食物可能会让你大吃一惊。

事实上，“一些最有营养的食物也有助于口臭，"Amrita Patel, DDS她告诉livestrong网站。这并不是说你应该停止吃这些健康的主食，而是要记住它们可能会影响你的呼吸，所以你可以相应地计划。raybet投注

下面，帕特尔博士讨论了导致口臭的八种食物，并提供了一些有用的建议。

如果你在牛排晚餐后有龙气，原因是:“细菌喜欢肉中的蛋白质，”帕特尔博士说。

她解释说:“当它们分解时，会释放出导致口臭的氨化合物。”

有没有注意到吃完金枪鱼或鲑鱼后嘴里会有一股难闻的气味?帕特尔博士说:“吃鱼会导致口臭，因为一种叫做三甲胺的化合物，除非与其他液体结合在一起，否则它会停留在嘴里，散发出‘鱼腥味’。”

和罐头品种-它们有时间氧化-增加了臭味因素。更不用说鱼类富含蛋白质，我们已经知道这可能会导致不那么清新的口气。

当然，牛奶对身体有好处，但它也会让你的口臭。这是因为“你口腔中的细菌以牛奶和奶酪中的氨基酸为食，这会导致口臭，”帕特尔博士说。

你的早上一杯爪哇可能会破坏你的呼吸。“咖啡的高酸含量，以及口腔细菌对酸的亲和力，是导致口臭的原因，”帕特尔博士说。

更糟糕的是，咖啡等含咖啡因的饮料会让你的嘴巴变干美国国立卫生研究院．当你的唾液流动减少时，你就为恶臭的细菌和真菌创造了一个理想的生长环境。

你可能会把柑橘类水果和清新的气味联系在一起，但这些水果可能会让你的嘴巴很臭。

帕特尔博士说:“和咖啡一样，柑橘类水果中的高酸性是细菌的盛宴。”更重要的是，水果含有有害细菌喜欢吃的糖。

同样，“意大利面酱是另一个导致口臭的罪魁祸首，因为番茄中的酸，”帕特尔博士说。同样，酸性环境会滋生讨厌的细菌，导致口臭。

我不想打击你，但你的爱人花生酱可能就是你口臭的原因。帕特尔博士说:“花生酱含有大量蛋白质，但它也非常粘稠，因此口腔中的细菌很难分解。”

此外，如果你的花生酱是调味的或加了糖，它甚至可以为你嘴里的微生物提供更多的食物。

辣根——一种用于调味品、酱汁和调味品的根类蔬菜——有一种辛辣的味道。不幸的是，它独特的强烈味道在你吃完后很长一段时间里还在你的嘴里徘徊。

帕特尔博士说:“这些植物中有一种叫做异硫氰酸盐的化合物，它可以保护它们不被动物吃掉，使它们有强烈的味道，还能引起呼吸变化。”

帕特尔博士说:“如果你在吃了这些食物后出现口臭，最好的办法就是饭后清洁牙齿。”用含氟牙膏和牙线刷去食物残渣和细菌。

她补充说:“如果饭后不能刷牙，那么漱口和喝水可能会有所帮助。”

研究人员称，分泌更多的唾液(可以清除食物残渣)是消除口臭的另一种方法美国牙医协会(ADA)。例如，咀嚼无糖口香糖能刺激唾液流动。更好的是，你可以选择不同的天然糖醇木糖醇这可能会阻止一些引起异味的细菌。

吃脆脆的食物(比如胡萝卜和苹果)也会产生更多的唾液。

根据美国牙科协会的说法，漱口水可以帮助杀死细菌，暂时掩盖恶臭的口气，这是另一个有用的方法。