13个专家认可的运动面具，可以抵御任何锻炼

运动面具也可以成为新的降噪耳机。没有它们，你就不能离开家，更别说流汗了。

“我们已经了解到，当你在室内锻炼时，如果你有一个合适的口罩，覆盖你的鼻子和嘴巴，你就有了相当不错的保护。如果你旁边的人也有一个，这是一个指数级的改善，”医学博士保罗·西尔卡说，他是洛杉矶州立大学急诊医学系的主席区域医疗中心加州圣何塞。”在户外安全一点，但如果你周围有其他人，你仍然需要戴上口罩或绑腿。”

根据疾病控制和预防中心可重复使用的口罩应:

• 有两层或两层以上的可清洗、透气的织物
• 完全遮住口鼻
• 紧贴脸的两侧，没有任何缝隙
• 有一个可塑的鼻线，以防止空气从顶部泄漏

不要选择以下情况的口罩:

• 是由乙烯基这样的织物制成的，让人难以呼吸
• 是否有允许病毒颗粒逸出的呼气阀或通风口
• 是为医护人员准备的，包括N95呼吸器

幸运的是，市面上有很多专门为健身设计的面膜。

我们与医学专家交谈，并亲自试用了数十种口罩，从中筛选出14种最适合锻炼的口罩。

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UA最重要的就是健身——这款面膜就证明了这一点。西尔卡博士说，聚氨酯材料可以使空气顺畅流通，同时抑制水分和汗水。此外，它的内部是防水和抗菌的。它的结构设计非常适合你的脸，还有一个可塑形的鼻梁。

我们穿着它运行而且力量训练几乎没有必要去碰它或摆弄它。

艰苦的锻炼吗?别担心。塑形和模具这款健身面具你的鼻子和脸颊，然后调整耳环个性化适合。

西尔卡博士说:“一个合适的口罩可以覆盖你的鼻子和嘴巴，让你的鼻子和嘴巴感觉舒适。”它还非常透气。

我们喜欢这个镐的外观，喜欢它保持原位，同时仍然很容易说话。这在集体训练和课堂上很有帮助。

是的，它被称为跑步者面具，但我们喜欢它的所有玩耍的东西。在我们的测试中，它就像第二层皮肤一样，完全不会滑动或移动。

戴上这款口罩，耳机圈就可以贴在头上，而不是耳朵上。纽约詹姆斯·j·彼得斯退伍军人医疗中心的物理治疗师瑞安·沃尔德曼(DPT)解释说，对一些人来说，这样会更有安全感。

它也是由一种抗菌的轻质织物制成的，有两层。为了额外的保护，它的口袋可以装一个过滤器。

用锐步(Reebok)，你只需20多美元就能买到三个口罩。这意味着我们可以在其他人洗衣服的时候穿一件。

此外，这些价格实惠的口罩是由回收的聚酯和弹性织物制成的，给人一种柔软、有弹性的感觉。沃尔德曼说:“人们戴口罩越舒服，就越愿意戴。”

知道这款健身面膜不仅能提供保护，而且是由升级回收材料制成的，你会感觉很好。

这是一款轻便又有弹性的选择，面料耳圈很舒服，不会拉耳朵。它很适合你的脸。而是因为我们在哈他瑜伽健身，从来都不是问题。

如果你更喜欢绑腿的更全面的覆盖，不用再看了。这款有7种颜色，提供UPF 50防晒，可机洗。它还有冷却技术，当口罩被弄湿时就会启动。所以只要你开始出汗，它就会开始变凉。

我们在徒步旅行时戴着这个绑腿，发现当我们在路线上遇到别人时，很容易把它拉起来，当我们只有自己的时候，又很容易把它拉下来。

西尔卡博士说:“当我在户外锻炼时，如果有人敢靠近我，我总是随身带着这个绑腿。”“它既舒适又透气。”

这款可逆口罩是由微细编织过滤织物制成的，即使是最微小的颗粒也能被过滤在外。但它仍然非常透气，沃尔德曼说。

它有一个安全，舒适的适合较厚的带子环绕头部。所以我们喜欢在寒冷的天气里穿着它。它提供了一点额外的覆盖和温暖。

虽然这款口罩是专门为锻炼而设计的，但它仍然表现良好，特别是如果你坚持进行步行或骑自行车等低强度的锻炼。

沃尔德曼说:“事实上，你可以把它压成适合你的脸的样子，这是理想的。”

鼻梁是金属的，耳环很小，但很有弹性，所以它们很贴合，不会让你坐立不安。

将其中一条可调节的带子绕在头上，另一条绕在脖子后面，将镐头固定在适当的位置。这种面料透气、有弹性、快干，贴在皮肤上感觉柔软。

我们穿着它进行艰苦的HIIT训练，从来没有感觉到它在移动。能专注于我们的锻炼而不用在面具上瞎折腾真是太好了。

西尔卡博士说:“如果你在锻炼过程中不需要经常调整和触摸口罩，这是一件好事。”

这件衣服是由一种非常舒适的，几乎像氯丁橡胶一样的材料制成的，非常透气。此外，它还能帮助汗水和水分迅速蒸发。

请记住，它是布口罩和一次性口罩的混合体。你可以洗三到五次再穿。但在那之后，回收它。

这款可清洗、可重复使用的口罩是粉丝们的最爱，它带有过滤器，并配有可调节的弹性头带。它非常透气，当你吸气时不会吸到你的嘴。我们用它来进行多次高强度的锻炼，并且喜欢它一直保持在原地——即使我们做立卧撑!

“我的很多病人都是运动员，他们对这个口罩赞不绝口，”沃尔德曼说。“我甚至有人穿着它进行混合健身。”

低调到不会碍事，但又能保护自己完成任务;这款聚氨纶口罩会随着你的移动而伸展。

耳圈很软，戴着口罩也很安全。我们带着这个面具走了几次路，发现它很好地保持了形状。

沃尔德曼说:“你甚至可以把这个口罩在鼻子上拉得更高一点，以确保在你锻炼时它不会掉下来。”“它仍然能形成一个紧密的密封。”

这件衣服很适合锻炼，也适合日常穿着。可以选择黑色、海军蓝、亮蓝色或玫瑰色。

它贴在脸上的感觉很好，虽然合身，但很容易呼吸。它采用了纳米纤维过滤技术，尽可能多地防止细菌滋生。调整耳朵开关为独特的适合。

我们认为这是时尚与功能的完美结合。

仅仅因为一个面具适合一个人，并不意味着它也适合你。

西尔卡博士解释说:“最重要的是穿一件舒适的衣服。”“它需要紧紧贴合你的鼻子和嘴巴，不会滑落或移动太多。”鼻梁在这方面效果很好。

如果你在网上购买口罩，一定要查看品牌的尺寸表，以确保你买到的口罩尺寸适合你的鼻子和鼻子。你不希望有任何缺口或拉扯。

沃尔德曼说，当你把锻炼提上日程时，口罩的面料能让你轻松吸入所需的空气是至关重要的。当你深吸气时，布料不应该进入你的嘴里。

如果你在运动时感到呼吸短促，立即停下来并联系你的医生或医疗专业人员。

棉和其他轻薄的面料对于轻度运动，如悠闲的散步和恢复性瑜伽，都是超级舒适的。

但如果你真的想让你的心率加快，那就戴一款能帮助蒸发和吸走脸上湿热气息中的汗水的口罩吧。Waldman说，即使是在温暖的户外锻炼，它也能保持衣服的干燥。