7个迹象表明是时候换口罩了

像任何安全设备一样，定期检查口罩以确保它仍然在发挥保护你的作用是很重要的。

毕竟，根据世界卫生组织(世卫组织)和疾病控制和预防中心戴口罩是我们在抗击COVID-19中可以做的最重要的事情之一。

看看这些迹象，你的口罩需要更换:

它可能是2020年春天最适合你的口罩，但它还合身吗?

随着时间的推移，面料会收缩或拉伸，背带也会失去弹性。检查它是否开始伤害你的耳朵，没有盖住你的嘴和鼻子，或者如果它不滑下来，你说话就会有困难。如果不合适，这不安全．

“当我们长时间戴口罩时，耳朵上的带子会松开，所以下巴和鼻子上方的贴合度就不那么普遍了，”他说Chris Sulmonte, MHA，项目管理员和公共健康教育工作者生物控制单元(BCU)在巴尔的摩的约翰霍普金斯医院。

随着年龄的增长，有很多东西会有所改善，但口罩不是其中之一。反复洗涤和干燥会导致织物磨损，形成孔洞和弹性松动。如果它磨损了，就没有效果。

“我开玩笑说，你可以像对待内衣一样对待口罩，”萨尔蒙特说。“要经常清洗，确保面料上没有撕裂或破洞。将织物举到灯光下，观察纱线是否变细。这可能是一个很好的迹象，表明是时候换掉面具了。”

根据世界卫生组织的报告，口罩会导致或加剧一系列皮肤问题，包括过敏性皮疹、皮肤干燥、痤疮、酒渣鼻和湿疹美国皮肤病学会．

这些问题是由摩擦堵塞毛孔、增加水分和面膜中的成分(如染料、橡胶和防腐剂)引起的，Mona Gohara医学博士她是康涅狄格州纽黑文的一名经委员会认证的皮肤科医生，也是耶鲁医学院的临床教授。

Gohara博士建议改用不含这些成分的纯棉口罩，并使用“让你洗脸舒服的东西”清洗口罩。

她还建议改变面膜下的护肤程序:“一个好的程序是使用温和的洁面乳，优质的屏障霜，如果需要的话，使用水杨酸去角质垫，”她说，但不要使用视黄醇等严厉的护理方法。

美国疾病控制与预防中心建议我们把医用口罩(被称为N95呼吸器)和外科口罩留给医护人员。公众可以买到许多看起来医用的口罩，但并不能提供同样的保护，他说Scott Weisenberg医学博士她是纽约市纽约大学朗格尼健康中心的传染病专家。

虽然它们可能被贴上“外科手术”的标签，但并不是所有的都是医院使用的三层认证质量，而且没有办法知道你的是好是坏。有些款式也可以是宽松的，因为它们只能通过耳环调节。

2020年12月的研究美国医学会内科杂志将典型的程序口罩与不同的消费级口罩进行比较，发现许多布料口罩与宽松的程序口罩一样有效，甚至更好。

一次性口罩也对环境有害，而且更换口罩的成本很高。

的谁建议有COVID-19症状的人、正在照顾COVID-19患者的人或正在照顾COVID-19患者的人佩戴外科口罩是高风险的．

的疾病预防控制中心指南规定，只要布口罩弄脏了，你就应该清洗至少每天．

魏森伯格博士说:“常识告诉我们，你穿的衣服时间越长，就越有可能被细菌污染，要么是你自己的口腔污染，要么是你在社区里做的事情导致细菌暴露。”

用新的，更容易传播COVID-19变体现在不是拿口罩冒险的时候。

萨尔蒙特说:“对你个人来说，最好的口罩是贴合性好、可以经常佩戴、功能良好的口罩。”

的疾病预防控制中心建议你选择至少有两层透气的口罩，完全覆盖你的鼻子和嘴，紧贴你的脸，没有缝隙。

如果你还在用去年在杂货店得到的免费口罩，或者和室友共用口罩(请不要)，现在是时候升级口罩，保护自己和他人了。

值得一提的是，其他你不应该戴的口罩包括:单层绑腿、头巾、让人难以呼吸的面料(如乙烯基或皮革)以及有通风口的口罩。和面盾牌只能与口罩一起佩戴(不要单独佩戴)，以提供眼睛保护和防止触摸面部的额外屏障。

最后，请记住，最糟糕的面具是没有面具。

韦森伯格博士说:“最常见的错误可能是选择不戴口罩，认为自己不会被感染或传播这种病毒。”他说:“口罩降低了某人将病毒传播给他人的可能性。”但确实有足够的证据表明，戴口罩也能降低你患病的几率。