为什么有些人那么容易哭?

有些人保持禁欲主义的在任何情况下，尿布或狗粮的广告都会让人流泪。如果你属于后一种人，你可能有时会想:为什么我这么容易哭?

芝加哥的注册临床健康心理学家说，一般来说，哭的次数没有对错之分Melissa Geraghty博士。事实上，流点眼泪是件好事:当你哭的时候，你的身体会释放让你感觉良好的荷尔蒙，让你感觉更好。

“哭泣可以起到很好的治疗作用。有些人说，大哭一场之后，他们能够更好地处理问题，然后继续前进，”杰拉蒂解释说。

换句话说?通常什么都没有错误的因为我是个爱哭鬼。

更重要的是，许多不同的因素会影响你开始哭泣的频率。这里有一些最常见的方法，以及如何在你真正需要的时候停止流泪。

某些性格类型的人似乎比其他人更容易哭泣。

同理心强的人(也就是高度敏感的人)往往更容易哭，这也许并不令人意外。2016年7月的一项研究发现，那些有神经质倾向的人——经常焦虑或充满自我怀疑——也更有可能哭得更凶情感评论。

你的童年环境对你哭泣的频率有很大的影响。例如，在一个禁止哭泣或谈论自己感受的家庭中长大，实际上可能会让你长大后更容易流泪。

杰拉蒂说:“你的情绪可能更多地表现为眼泪，因为你可能没有词汇来表达悲伤或沮丧。”

如果你觉得你从过去的情况中背负了很多情感包袱，频繁或意外的哭泣也会发生。如果你有病史医疗煤气灯例如，杰拉蒂说，从多个医疗服务提供者那里，你可能会发现自己在与一位似乎认真对待你的担忧的医生会面后哭泣。

某些文化比其他文化更鼓励言论自由。

一些研究表明，生活在富裕国家的人更容易哭泣，因为他们的文化可以接受这一点。另一方面，生活在较贫穷国家的人更保守，因为流露情绪更有可能让人气馁美国心理学会(APA)。

根据2016年的一项研究，女性哭泣的频率是男性的两到四倍情感评论研究。(我们不要相信性别是二元的但为了准确报道，我们坚持使用研究人员使用的性别语言。)

杰拉蒂说:“女性哭泣更容易被社会接受，所以她们觉得自己不需要过多地掩饰自己的情绪。”

一些专家推测，女性哭泣更频繁也可能是因为她们更容易经历人际创伤或抑郁情绪。

荷尔蒙也起作用。研究人员发现，男性荷尔蒙睾丸素似乎能抑制哭泣，而女性体内分泌的催乳素水平较高，则容易让人流泪美国心理学协会。

然后还有一些显著的激素变化，比如经前综合症或者怀孕，杰拉蒂指出。如果你曾经在大姨妈前几天在超市排队时流过眼泪，你就会知道这有多真实。

有些人在异常紧张或疲惫的时候，会因为一点小问题就暴跳如雷。另一些人则会为一些平常没什么大不了的事情而哭泣，比如不小心掉了一个杯子或盘子，或者意识到你忘了买咖啡过滤器。

“实际情况是，你的基线被改变了，”杰拉蒂说。“如果你有压力当任何事情发生时，即使是小事，也会引发你的情绪变得更强烈、更快、更强烈。”

哭泣在很多情况下都是一种健康的反raybet投注应。但是知道如何去做是很有帮助的忍住眼泪当你不想被人看到哭泣的时候(比如在工作中，或者当你生气的时候，和你的伴侣争吵的时候)。

• 当你感觉自己快要窒息时，把注意力集中在你周围发生的事情上，而不是你脑子里在想什么。杰拉蒂建议:“环顾四周，想出五件你能听到的东西，四件你能看到的东西，三件你能触摸到的东西，两件你能闻到的东西，一件你能尝到的东西。”
• 她补充说，如果你要做一场情感演讲或在葬礼上演讲，提前准备也会有所帮助。在镜子前练习你要说的话，这样你就能在心理上准备好谈论这个话题。当谈话的时候，慢慢地深呼吸。

爱哭并没有错。但杰拉蒂说，如果你的眼泪与抑郁的感觉有关，或者如果哭泣干扰了你的一天，你应该和心理健康专家谈谈。

在极少数情况下，经常无缘无故地哭泣也可能是脑肿瘤的征兆。

杰拉蒂建议:“当哭泣伴随着性格变化时，应该去看医生。”