9最佳耳塞睡觉,听力学家

这些日子,似乎比以往任何时候都更难得到良好的睡眠——和外部噪音,像你的伴侣是无穷无尽的打鼾和邻居的刺耳的电视,只有增加的斗争。如果你想知道是否该投资最好的耳塞睡觉,这可能意味着。

“合身的耳塞可以帮助阻挡各种噪音,这样你就可以睡好,尽管他们,”密西根听力学家说艾米Sarow,澳元。封闭他们的耳朵,本质上作为一个保护屏障之间你和周围的噪音吵得你睡不着了。

“只要你适当的耳朵卫生后,每天晚上戴上耳塞可以是安全的,”Sarow说。不重用可支配耳塞,如果你出现在可重用,一定要定期清洗。

我们与听力学专家取得了联系,他强调了购物时需要考虑的最重要的品质,最好的耳塞睡觉,如何更好地确定哪些类型的耳塞可能对你是最好的,。我们的首选是基于他们的推荐标准,如:

• 降噪评级(NRR)
• 安慰
• 易用性
• 成本

定制耳塞会给你最好的,最舒适的适合,但可能代价高昂。马克的枕头软硅胶腻子耳塞模具适合几乎任何耳朵无标价昂贵,使他们成为最好的耳塞打鼾和其他讨厌的噪音,很大程度上是因为他们的可定制性和可访问性。

耳塞有粘性的纹理,所以一定要让你的头发远离他们在使用过程中。虽然这些属于一次性用品的类别,可以重用他们,直到他们肮脏的或不再粘。保持你的手和耳朵清洁干燥之前使用它们将有助于延长他们的可用性。

“Eargasm粘糊糊的软的,专有的硅胶材料,可塑和可以容纳更大的耳道,“Sarow说。他们比竞争品牌提供更多的材料,以确保最适合,很容易破坏如果你需要让他们小。

他们符合任何耳朵形状和形成一个密闭通道,使其合适的耳塞块打鼾的声音或有助于磨料的声音老年性听力损失。一定要让你的头发远离你的耳朵当你使用它们,因为他们有一个更加衰败纹理。

对于那些小的耳朵运河、大小和形状的Flents普鲁泰克安静请泡沫耳塞工作好,Sarow说。他们容易压缩和插入,但摸起来很硬,所以他们的结构可能会发现一些刺激性。

他们可能不是世界上最令人兴奋的颜色,但马克的超软泡沫耳塞的低压舒适泡沫,很容易压缩和插入耳朵。

32 db NRR评级,它们是一个明确的竞争者,如果你正在寻找最好的耳塞睡觉打鼾者。“这些花一段时间做扩大的耳朵,所以小心不要插入太深,“Sarow说。

Supceat降噪耳塞是由柔软的硅胶是灵活的,可以在不同“减少压力,提供安慰睡眠姿势”,Sarow说。他们也有两种不同大小的建议增加一个精确的适合的机会。

根据你的特殊情况下,声音更大或更激进的噪音可能需要更强的听力保护最优块出来,但至少这些耳塞可以软化。

如果你正在寻找最好的防噪音耳塞睡觉和在预算中,看起来没有进一步。扎利克超软泡沫耳塞是由高密度泡沫,然而柔软轻巧。

“根据耳道,不过,他们短插入长度可能不是适合每个人,“Sarow说。

“这些耳塞适合侧睡者因为他们的小哑铃的形状,“Sarow说。记忆泡沫的球面设计建议模具的形状你的耳道,虽然外部技巧使它更舒适倾斜你的头的重量。

循环安静耳塞减少27分贝的噪音,这是大多数考虑介质降噪。这意味着他们会屏蔽大部分的噪音让你担惊受怕,睡眠不足完全没有把你和外面的世界。

这也意味着他们可以有效地减弱设置在卧室之外,Sarow说。他们有四套eartips,方便你找到完美的身体——一个方便的奖金如果你有不匹配的耳朵运河。

如果你不能够穿传统耳塞由于耳鸣,进入Bose无线Sleepbuds II。

专门为睡眠,这些耳塞提供的组合拳eartips形成gentle-yet-secure密封阻止外部噪音和舒缓的声音- Bose睡眠所提供的应用程序进行优化,使之在正确的频率减少耳鸣可察觉的你的大脑。

“这些sleepbuds是一种投资,但很值得一看,如果耳鸣、其他sleep-disrupting声音,都让你夜不能寐,“Sarow说。

舒适和功效是主观的,耳塞别人认为最好的淹没了他们打鼾的配偶或吵闹的邻居不一定是最适合你的耳塞。

亲自来帮助你选择最好的耳塞睡觉,专家建议考虑以下标准:

之前与可重用的耳塞,对自己诚实的可能性你定期清洗它们,说,你有一个随意的安排或慢性疾病,让一致的实践这样的折磨。

“我绝对一次性耳塞的粉丝,“沙龙的充足,澳大利亚总部位于纽约的听力学家和助听器专家,告诉LIVESTRONG.com。“实际上,更实用在每晚保持新鲜。”Better that than risk an ear infection.

如果你决定可重用的是最好的,尽力消灭他们每天用纸巾,深层清洁用消毒剂擦拭至少一周一次(或当你注意到可见的碎片)。

当决定最佳的降噪耳塞睡觉,考虑你的预算。“一次性耳塞并不昂贵,通常情况下,在每组1美元或者更便宜的购买散装箱,“库弗尔说。

非定制可重用的耳塞可能在10 - 40美元范围内,而耳机专为溺水打鼾的配偶或耳鸣通常花费250美元或更多。

NRR越高数量的耳塞,安静会。但要谨慎:“耳塞提供更多衰减可能不舒服由于材料的密度,以及完成所需的插入深度更大的噪声衰减,“Sarow说。

当寻找最好的耳塞睡觉,你最好希望他们有一个NRR评级在25分贝范围内。

耳塞通常由泡沫,硅树脂和蜡,泡沫和硅胶为睡眠最受欢迎的选择。(“我不喜欢蜡耳塞,有太多的错误的空间,“库弗尔说。)

泡沫耳塞是用来装进耳道,他们扩展以适应区域并创建一个声音是否障碍。他们最便宜的选择,但有些可能会发现泡沫刺激时想睡觉了。

“可重用的耳塞硅胶是一个很好的选择,”Sarow说。“很容易清洁,同时大多数人。”They're designed to cover the entrance of the ear, rather than enter the ear canal.

蜡耳塞并不常见,可以相当昂贵的考虑他们不是设计为可重用。但对于funky-shaped耳道难以找到泡沫或硅胶选项舒适,这些形状以外的耳朵形成密封。(同上可塑造的硅胶耳塞。)

“只要他们舒适,你遵循适当的预防措施,意思是每次处理一次性或定期清洁可重用,这些选项可以成为最好的耳塞睡觉,“Sarow说。

对乳胶过敏或肥大细胞激活综合症,确保扫描标签,以确保无乳胶和耳塞你考虑,理想情况下,状态他们低变应原的地方在标签或产品描述。

“可重用耳塞由硅胶或蜡泡沫很好的替代品品种如果你有敏感,由于他们被柔软,温和的材料,“Sarow说。

很难漂移了如果你的耳塞在某些位置施加太多的压力。

“如果你喜欢睡在你身边,选择是轻量级的耳塞,可以使压力均匀地分布在多个表面积,“Sarow说。(加分如果他们可塑你的耳朵和短茎。)

健康是一样重要的安慰降噪。当耳塞太松散,他们无法充分屏蔽声音。用耳塞太紧,你不仅风险不适,但无法入眠。

Kupfer说,确保正确的适合耳塞应该感到舒适但不紧,不应该在你的耳道疼痛或不适。你也要确保它很容易移动从你的耳朵不困。

“有些人意识到自己的独特的耳道几何通过穿标准耳塞的努力失败,“Sarow说,在这种情况下,您可能想要用耳塞的韧性材料,如可塑硅胶或蜡,帮助创造一个良好的密封在ear(或可重用的包有不同大小的建议)。

一旦你发现最好的耳塞睡觉打鼾者(或应付吵闹的邻居),下一步是主人将它们插入你的耳道。为每个类型的耳塞遵循以下步骤:

1. 使用干净的手指,把耳塞变成一个狭窄的链。
2. 用你的另一只手,拉你的耳朵和背部。(这有助于理顺耳。)
3. 用手指插入耳塞,把它,直到它扩展来填补你的耳道。(如果你的声音听起来低沉,这意味着它是创建了一个很好的密封。)

1. 拉上你的耳朵,你的另一只手。
2. 使用干净的手指,轻轻摇动,插入耳塞,直到你封闭的耳道。
3. 方向pre-molded耳塞随模型(尖的形状如何,他们有多少法兰),所以总是插入他们基于指令的耳塞你购买。

1. 使用干净的双手,软化耳垢的硅胶,或揉捏在手指之间。
2. 蜡或硅胶塑造成一个圆锥的形状。
3. 推动坚决耳朵内密封(但不要推到耳道)。