日光浴床和维生素D

多年来，日光浴床的使用和安全性一直备受争议，双方都有强烈的观点。使用日光浴床来增加维生素D是一个更有争议的话题;虽然有些人声称适量的维生素D对健康的免疫系统至关重要，但也有人指出日光浴床会释放出危险的长波紫外线和中波紫外线。raybet投注

美黑沙龙通常提供两种晒黑的方法;一张床，或一个站立的胶囊。这两种产品都含有荧光灯泡，可以发射UVA和UVB射线来晒黑皮肤。据网络杂志《粉色冰箱》报道，中波紫外线会刺激表皮上的黑色素细胞产生黑色素。UVA会氧化黑色素，黑色素会根据肤色产生淡黄色或褐色，从而使皮肤变黑。Pink Fridge网站称，要在美黑床上晒几次，肤色才会变深。

根据膳食补充剂办公室的说法，维生素D是一种脂溶性维生素，当阳光与皮肤发生反应时产生。根据梅奥诊所的说法，维生素D对于吸收钙和维持正常的血磷和钙水平是必不可少的。它可以帮助预防儿童佝偻病和成人骨软化和骨质疏松症。根据梅奥诊所的说法，一些研究还表明，它可能有助于预防高血压、几种自身免疫性疾病，甚至肺癌。维生素D也存在于一些食物中，如鱼肝油、富含脂肪的鱼、鸡蛋、强化牛奶和谷物。膳食补充剂办公室建议大多数成年人每天摄入200国际单位的维生素，50岁以后摄入量会增加。

因为美黑床模仿自然阳光，它们会使皮肤产生维生素D。当来自美黑床的中波紫外线直接照射到皮肤时，胆钙化醇(维生素D)会迅速产生并运输到肝脏。根据VitaminDCouncil.org网站的数据，如果你一直呆在阳光下或日光浴床上，直到皮肤开始变粉红色，你就能产生1万到5万个国际单位的维生素D。

2005年《今日美国》上一篇题为《维生素D研究可能让医生开阳光处方》的文章称，美黑床的支持者声称，高水平的维生素D的好处远远超过因美黑而患皮肤癌的风险。文章中强调的一项研究声称，维生素D实际上可以抑制异常细胞生长和滋养肿瘤的血管的形成，从而有助于预防少数癌症。该研究还称，虽然暴露在UVA和UVB射线下有患皮肤癌的风险，但皮肤癌很少是致命的，即使是最致命的黑色素瘤，也只占癌症死亡人数的一小部分。

反对日光浴床的人指出，使用日光浴床会有很高的患皮肤癌的风险，而且可以通过其他方式获取维生素D。1992年，美黑床被国际癌症研究机构评为“可能致癌”，但在2009年7月，这一评级增加到“对人类致癌”，这是癌症风险最高的类别，根据2009年时代杂志一篇题为“评估美黑床的风险”的文章。这一等级使日光浴床与氡气、钚和镭处于同一水平。国际癌症研究机构的一项研究还称，30岁前开始使用美黑床的人患皮肤癌的风险会增加75%。