您可能已经知道,汉堡王的汉堡三明治不是健康食品,但是它又是多么不健康呢?raybet投注汉堡的卡路里将你整个天,或者你能工作到一个健康的饮食计划吗?raybet投注
当涉及到快餐,它不仅仅是关于卡路里。快餐也直接关系到健康问题,如糖尿病、心脏病、湿疹和哮喘。尽管所有汉堡王的营养成分还留有一些人们想要知道的,有一些方法可以做出更好的选择如果快餐是你唯一的选择。
一天的视频
提示
一个常规尺寸与奶酪汉堡含有790卡路里的热量,而双汉堡奶酪时钟在1061卡路里。如果你把薯条,你看着一个额外的207到448卡路里,这取决于你选择大小。
汉堡的热量计算
如果你得到一个标准尺寸你吃汉堡和奶酪和整件事情,你看高达(一语双关)790卡路里汉堡。如果去双弥天大谎,卡路里含量上升到1061人。当然,如果你得到一个弥天大谎,那么你可能会得到一些薯条去。
选择一个小薯条和您将添加207卡路里你的饭。大服务将花掉你448卡路里,而中间媒介瀑布328卡路里为整个部分。
如果你更关心的是碳水化合物在汉堡,你看着53克左右整个单一汉堡和一点——或者54克——双层汉堡。然而,只有少量的碳水化合物的形式纤维。一个汉堡含有3.2克的纤维和更大的双重汉堡6.4克。
其他快餐的危险
但快餐时,不仅仅是卡路里,是很重要的。实际上有研究快餐的潜在危险,真的没有任何的卡路里,但随着食品包装,作为一个整体。
稍微年长的一项研究发表在公共健康营养2012年3月发现吃快餐,之间的联系喜欢汉堡包,和抑郁。这项研究的研究人员指出,之间有一个连接两个甚至独立于其他类型的食物吃。换句话说,它并不重要参与者吃什么;如果快餐是他们的饮食的一部分,他们更容易感到沮丧。
另一项研究在2012年7月一期的循环发现吃快餐之间的连接两个或两个以上次每周增加2型糖尿病的风险和死于冠心病。
研究人员从一个研究,发表在胸腔2013年1月看着快餐消费如何影响儿童和青少年,发现每周吃快餐三个或三个以上次严重哮喘的风险增加,严重湿疹和严重rhinoconjunctivitis,特点是:
- 鼻塞
- 流鼻涕
- 口腔滴
- 打喷嚏
- 红色,红肿的眼睛(结膜炎)
- 发痒的鼻子或眼睛
选择健康快餐的选择
- 选择烤选项,如鸡,而不是油炸。
- 得到一个肉饼汉堡而不是双。
- 跳过任何酱和奶酪和要求额外的生菜、西红柿和洋葱。
- 选择沙拉炸薯条。
- 要求沙拉酱。
- 限制番茄酱,通常添加糖的形式高果糖玉米糖浆相反,选择芥末。
- 更小的尺寸。
- 选择水而不是苏打水或奶昔。