有多少卡路里燃烧每吸动?

如果您使用的是引体向上燃烧卡路里,你可能会发现你的力量给你实现热量目标之前。引体向上不被认为是心血管活动,通常与卡路里的燃烧。它们主要用于增加强度。

一个引体向上燃烧大约一个卡路里,脂肪燃烧的活动工具。自3500年以来卡路里等于一磅,您将需要做3500个引体向上看减肥。

根据美国运动医学学院,您所使用的实际数量的卡路里在引体向上取决于几个变量。200磅。力量在牵引人将使用超过130磅。人,因此200磅。人会消耗更多的卡路里相同数量的引体向上。

你的肌肉收缩的速度和增加你的心率也会影响数量的卡路里烧毁。你走得越快,你的心就会越多,你将使用更多的卡路里。

你每个牵引得越慢,你会燃烧更多的卡路里。

卡路里的消耗在引体向上取决于你的呼吸频率,或耗氧量,你的心率。这些将为每个人是不同的。