减肥中心的25分每天摄入多少卡路里?

让我们面对现实吧:计算卡路里是一种累赘。WW(原慧俪轻体)通过创建一个不仅仅计算卡路里的计数系统，减轻了这一负担。人们喜欢传说中的减肥计划计算每种食物的得分基于它的蛋白质，碳水化合物，纤维和脂肪，所以你所要做的就是坚持你的个人点计划．

WW计划根据你当前的体重、身高、年龄、性别和减肥目标，为你分配一个个人每日积分“预算”。WW成立于1963年，一直是创新者，不断更新其计划，包括2015年12月的一次转变，当时该计划将PointsPlus换成了SmartPoints (PointsPlus基于积分值)蛋白质而SmartPoints考虑的是卡路里、蛋白质、饱和脂肪和糖)。

为了进一步简化体重管理，该公司在2017年推出了WW自由式计划，其中包括一个超过200种零分食物．目标是鼓励WW会员做出明智的选择，从一长串健康食品中选择正确的饮食。raybet投注最棒的是:零分食物无需计数或追踪。

慧俪轻体希望其会员接受SmartPoints系统作为计算卡路里的替代方案，目的是激励人们选择智能食品，安全减肥。该系统鼓励减少热量摄入，但仍然提供大量的营养食物，促进饱腹感。

在过去，WW会员每天可以得到26分的分配。如果一个会员超过了他们每天的积分，他们可以获得一些额外的积分。新SmartPoints系统不同之处在于:WW会员可以使用应用程序或在线项目，根据自己的减肥目标制定个人预算。这一举措认识到每个人的身体和食物需求都是不同的。当每个人都参加SmartPoints计划时，该系统自然会鼓励会员选择更健康的食物，因为积分值是根据每种食物的营养成分分配的。

WW提供不同级别的会员，其中一些包括食谱、社区研讨会、会议和一对一的指导。这种更个性化的方法有内在的社交方面，可能会在减肥时有所帮助。如果你和朋友一起减肥，你会更容易减肥美国心理学会．

WW最近的品牌重塑从直接的减肥转向了整体健康，其中包括强调锻炼、正念和积极。这些额外的、以健康为中心的计划，不合时宜地支持了减肥的目标。例如，根据加州大学洛杉矶分校2017年的一份报告，接受正念可以帮助你管理情绪化进食和识别饱腹感线索探索中西医结合实验室。