运动时正常血氧计水平

在某种程度上，每种运动都是有氧运动。毕竟，当你锻炼的时候，你的心脏和肺会把氧气输送到运动的肌肉中。它们通过你的血液来做到这一点，你可以通过使用脉搏血氧计来知道在运动中你的血液中有多少氧气。

你的脉搏血氧计当你开始运动时，测量血氧饱和度的方法会自然降低，但随着呼吸频率的增加应该会恢复正常。你在运动中测量的氧饱和度取决于你的健康状况和运动强度。

脉搏血氧计是一种非侵入性设备，通常用于医疗保健环境，通常放在手指末端来测量血液的氧饱和度梅奥诊所．

设备决定血氧通过测量血液中的血红蛋白来测量饱和度。血红蛋白是红细胞的组成部分，它能与氧气结合，并将氧气输送到全身。血红蛋白的颜色取决于它是否与氧结合;它会根据你血液中的氧含量吸收不同的光波。

所以脉搏血氧计使用红光和红外光来显示你有多少血红蛋白，以及有多少血红蛋白在你的血液中携带氧气。

由于脉搏血氧计是非侵入性的，而且使用方便，它能相当准确地测量你的氧饱和度。

运动脉搏血氧计可以测量运动时血液中的氧气水平，对于严重的运动员和有健康问题的人来说是一个有用的工具。例如，经常进行剧烈运动的运动员，特别是在高海拔地区，可以佩戴脉搏血氧计以确保充足的氧合。

与此同时，患有呼吸系统疾病或手术后恢复期的人可能会发现，在运动时佩戴运动脉搏血氧计有助于监测氧气水平。

在运动中测量氧饱和度有很多好处，但也可能会产生误导。

为什么?当你刚开始锻炼时，你的氧含量可能会下降。这是因为，通过改变血液中的各种特性，体育活动降低了能够与血红蛋白结合的氧气量。

然而，你的身体很快就会恢复氧气水平。你的身体通过增加呼吸频率来适应身体活动中不同程度的氧合。随着呼吸频率的增加，你的血氧水平也会增加。

如果你的身体在运动中得不到足够的氧气，你的呼吸就会变得困难，你可能无法继续。

如果一个人在运动时氧饱和度有问题，另一种形式的测量可能是必要的。例如，动脉血气测试可以提供运动过程中氧合水平的准确信息。

在某些情况下，低氧血症是由心脏问题或缺陷，或支气管炎等肺部疾病引起的，哮喘或肺气肿，根据克利夫兰诊所．低血氧也可能是某些药物或睡眠呼吸暂停的副作用。

如果你经常出现症状，请去看医生低氧血症锻炼或休息。