如何预防和治疗营养不良

没有正确的混合维生素、矿物质和营养物质,一个人会变得营养不良。

虽然这可能发生当一个人营养不良,没有得到足够的营养和热量,也可以由于overnourishment, aka,摄入太多的热量,根据学院营养和营养学。甚至在一个维生素会引起营养不良,每美国国家医学图书馆(NLM)。

营养不良的后果是严重的。老年人,例如,它可以导致削弱免疫系统,增加的死亡风险和骨量减少,根据梅奥诊所。孩子,它会导致发育迟缓和其他主要问题,每学院营养和营养学。

在美国,1%的儿童慢性营养不良,据约翰霍普金斯医学院。老年人也在一个较高的风险,尤其是老年人在医院——可能营养不良,65%的衰老研究联盟。

为了防止营养不良,首先识别这种情况的原因和症状。

合理,没有得到足够的营养会导致营养不良。但是吃很多热量会导致一个人在重要的营养物质,在整体营养卡路里来自一个区别。过剩会导致超重或肥胖。

根据约翰霍普金斯医学、营养不良发生原因:

• 没有得到足够的营养
• 排泄营养速度超过他们所取代
• 一个不平衡的饮食
• 服用过多的维生素和膳食替代品

某些条件下,如癌症,也会导致一个人成为营养不良,根据NLM。药物也可以防止一个人正确地吸收营养,每默克手册。

一些生命阶段,如婴儿期、儿童期、青春期、怀孕和老年,比其他人更营养需求,人们在这些团体可能是营养不良的风险更高。贫穷增加营养不良的风险,根据世界卫生组织(世卫组织)。

营养不良的减肥是一个很常见的症状,根据NLM。

营养不良也会导致皮肤变化——包括干燥、皮疹和迅速的瘀伤,以及关节疼痛,削弱免疫系统,精神萎靡,每约翰霍普金斯医学。

由于营养不良营养不良会导致在减少基本的维生素和矿物质,根据默克手册。这种类型的营养不良会导致一些疾病和条件,包括佝偻病,糙皮病和眼睛的条件。

缺陷与营养不良特别常见的包括:

如果你没有得到足够的铁,你身体是不会让足够的血红蛋白,红细胞。由于血红蛋白携带氧的细胞,最终的结果是感觉累,脸色苍白,头晕等症状,根据梅奥诊所。

妇女、儿童、献血者和素食者这一缺陷的风险增加,梅奥诊所。补品可以帮助,但看医生之前,确保你有正确的剂量(和没有一个潜在的问题,需要治疗),从梅奥诊所/指导。

大部分人没有得到足够的维生素D根据2019年6月的一篇文章,发表在StatPearls。

在阳光下长期缺乏维生素会导致儿童佝偻病(由骨骼畸形特征由于骨头软,根据哈佛T.H.成龙公共卫生学院。

在成人中,它可以导致骨软化、骨质条件,可以通过治疗维生素D补充,每个哈佛T.H.成龙公共卫生学院。

维他命A是一种脂溶性的维生素,以保护你的视力,根据NLM。

没有得到足够的维生素A可能会导致一个条件称为干眼病,始于眼睛干涩,但最终都会导致完全失明,如果缺乏不纠正,根据哈佛T.H.成龙公共卫生学院。

维生素A缺乏症可以使儿童感染更严重,甚至导致死亡,很难抵御感染,根据谁。

美国人很少低维生素A,但它是更常见的在发展中国家,每膳食补充剂办公室。

烟酸是一种B族维生素,帮助你的身体将食物转化为能量,根据梅奥诊所。没有得到足够的烟酸可引起糙皮病,特点是腹泻、皮疹在皮肤上,如果缺乏不纠正,痴呆和死亡,据2021年1月的书StatPearls为卫生保健从业者提供医学信息。

缺碘,在女性中更为常见,会导致甲状腺肿大,不孕和甲状腺癌,根据寺庙的健康。碘缺乏症患者的孩子可能有学习障碍。

治疗这种情况通常涉及一个双管齐下的方法。

对抗营养不良,人必须有一个均衡的饮食。

营养不足,建议增加热量消耗的数量,每默克手册——吃几个小但白天平衡饮食可以帮助实现这一目标。

营养补充剂,或液体营养,可能是必要的,这取决于营养不良的严重程度。在严重的情况下,需要住院治疗。

如果一个潜在的疾病或药物引起的营养不良,那么它必须解决防止持续的营养物质的损失。医疗条件从阿尔茨海默病到饮食失调也会导致营养不良,每学院营养和营养学。

其他因素也扮演一个角色:营养不良可以是无法承受的结果或访问营养的食物。

因此,适当的干预措施可能取决于营养不良的根本原因。在许多情况下,注册营养师可以提供支持,但组织(慈善和政府)也可能发挥重要作用。

长期缺乏营养物质还可能会导致疾病,需要治疗。