果汁能清洁肾脏?

肾结石和慢性肾脏疾病是痛苦的和潜在的非常危险的条件。有超过2600万的美国人有慢性肾脏疾病,这一数字预计将上升。你可以在你的日常饮食包括kidney-cleansing新鲜果汁作为一个简单的预防措施。选择低钾或高钙水果或蔬菜,让你的新鲜果汁。

这黑暗,绿叶蔬菜可能更常见的变白和在你的餐盘,但植物的叶子和茎营养汁富含钙。莱纳斯鲍林研究所称,高钙的饮食可以帮助预防肾结石。一杯2份新鲜甘蓝让1/2杯新鲜甘蓝汁,含有201毫克的钙。这是推荐的膳食津贴的15%到20%的钙为成年男性和女性,包括孕妇和哺乳期妇女。

保持水分充足是最重要的一个有效的方法防止肾结石。根据医疗在线,至少每天八杯八盎司的液体建议,大部分是水。你可以用新鲜果汁要达到这个要求,然而,和哈佛大学卫生出版物表明柑橘类果汁,如葡萄柚或者橙汁,柠檬酸含量有助于防止肾结石的形成。

苹果汁是天然低钾,对慢性肾脏疾病很重要。肾脏调节你身体的钾水平,高钾的饮食对于这种情况会导致严重的并发症。选择一个低钾汁可以帮助你保持水分不增加你摄入过多的钾的风险。分1杯份切碎,新鲜苹果1/2杯苹果汁,每份只有134毫克的钾,略低于成人推荐摄入量的3%。

喜欢苹果,菠萝也自然低钾,使他们的营养和保湿汁对肾脏疾病的人来说是安全的。分1杯份切碎,鲜菠萝生产1/2杯新鲜的菠萝汁,每份180毫克的钾。这是不到成人推荐摄入量的4%。