塑料微粒可能会干扰你的体重如何

你从来没有试着吃外面的塑料包装的三明治或者塑料瓶会握着你的水或冰茶。但事实证明,你可能会消耗一些塑料。他们可能会影响你看数量,当你一步。

满足塑料微粒:微乎其微的塑料碎片进入我们的身体通过我们所吃的食物和我们喝的饮料。美国成人平均不知不觉消耗平均每年70000塑料微粒位,根据2019年6月发表在《华尔街日报》分析环境科学与技术。科学表明,这些小块的化学物质有可能惹你的健康,你的体重。

这就是你应该知道,加上简单的步骤可以减少你的消费。

塑料微粒是微小的,微小的塑料颗粒或碎片,发生在环境污染的结果。(有些是微小的,但他们可以像芝麻大,根据国家海洋服务。)

塑料微粒可以切片段包含更大的物品,如包装、塑料袋或聚酯纤维不正确处理——就像一个塑料食品容器在海滩上离开。塑料微粒颗粒可以砍掉了从项目中使用的水,也喜欢塑料浮标或漂浮。他们甚至可以来自矮小的洗面奶,去角质或其他化妆品,冲进水槽。

专家不确定多少塑料微粒物质,但他们知道这是一个很多。研究人员估计,在附近的270000吨塑料粒子漂浮在海洋的顶部,它是不可能说多少是表面下,根据2014年12月的一篇文章《公共科学图书馆•综合》。

不管确切的数量,对海洋生物有足够吃的东西丰富,这是他们进入我们的食物柔软的一种方式。由于废水植物不能过滤所有塑料微粒颗粒的水供应,它可以最终在H₂0,我们喝。

阅读更多:你喝多少瓶水应该在一天?

“很明显,我们正在创造的塑料垃圾是目前纳入我们的食品。”

您可能已经熟悉的一些方法,塑料的化学物质会影响我们的健康,但这是一个快速复习:“塑料含有混合添加剂如双酚a、邻苯二甲酸酯、壬基酚,这可能会导致内分泌失调,”解释道Subhankar Chatterjee博士,中央大学的环境科学家在印度喜马偕尔邦研究塑料微粒。“内分泌干扰物”可以模拟激素,身体已经在生产和潜在的修改这些正常激素功能,如何根据国家环境健康科学研究所。

这种激素不平衡可能为严重的健康问题,比如心脏病,根据2014年8月发表在《学习国际环境研究和公共卫生杂志》上。和一些研究认为女性不孕,包括在《华尔街日报》2016年7月审查生育与不孕。

内分泌干扰物在塑料微粒似乎有可能患肥胖症的风险,。越来越多的证据表明,在2017年2月审查当前肥胖的报道表明,这些化学物质会干扰体重在很多方面,包括增加身体的脂肪细胞的数量,促进脂肪细胞的大小,干扰激素调节饥饿和饱腹感,改变胰岛素敏感性,减缓新陈代谢和鼓励身体来储存更多的热量。

阅读更多:7意想不到的原因你不减肥

塑料微粒也可能影响肥胖风险通过干扰细菌在肠道,即微生物。至少,这就是研究老鼠,发表在2018年8月出版的科学的环境,似乎暗示。“老鼠不是人类,但我们知道当人类微生物组是打乱了它会导致许多疾病,包括2型糖尿病和肥胖,”艾琳Pitkethly气道,注册药剂师和注册营养师Robinsong健康在安大略省,加拿大,告诉LIVESTRONG.com。

是证据足以把我们所有的塑料微粒重量斗争吗?不,远离它。Chatterjee说粒子可以扮演一个角色在当前肥胖危机,但指出,需要更多的研究来确定。不过,考虑到我们所知道的关于塑料的化学物质对健康的影响,回避当你可能不是一个坏主意。“尽管这项研究仍处于起步阶段,但我们都做得很好,注意,减少接触这些物质,“Pitkethly说。

“平均而言,从瓶装转向自来水将减少你的塑料微粒消费以每年超过100000个粒子”。

即使你没有看到或者品尝它们,很有可能你摄入更多的比你想象的塑料微粒。

2019年6月分析环境科学与技术,研究人员26项研究进行了分析,以确定塑料微粒的数量等一些常见的食品和饮料的鱼类,贝类,添加糖、盐、酒精和自来水和瓶装水。然后他们评估这些食物中有多少美国人消费基于当前的饮食建议,估计塑料微粒的数量我们大多数人都吃。电话号码吗?惊人的74000年到121000年每年粒子。和这些数字可以低一边,因为专家们看着只有15%的美国人的总热量摄取。

分析了食品和饮料,已经被发现含有塑料微粒:瓶装水是风险的主要来源,也许是因为塑料微粒从瓶子砍掉了进入水中。鱼类和贝类也有,因为海洋生物可以使用塑料微粒在海洋里。

阅读更多:这鱼汞含量最高和最低的吗

至于剩下的食物金字塔吗?有可能其他食物或饮料可以提供的塑料微粒。但专家还没有看着塑料微粒浓度在我们吃的大多数事情,包括肉类、家禽、奶制品、谷物、水果和蔬菜。

会减少你的塑料微粒摄入量更容易减肥或在其他方面改善你的健康状况?现在,我们没有一个明确的答复。但如果吃的塑料碎片的想法就不太合你,你也许仍然想知道你可以控制你的消费。

目前没有足够的证据,专家提出建议,限制或避免某些食物。但你可以让更多的塑料化学物质的食物,尽可能避免塑料包装或塑料袋考克斯基兰维多利亚大学的博士生,2019年6月的合著者分析,告诉LIVESTRONG.com。“如此看来,食品与塑料将导致更多的塑料消费密切相关,”他说。

所以尝试储存食物在玻璃容器或包装在蜡或羊皮纸。和限制您使用瓶装水。“我们可以这样说,平均而言,从瓶装转向自来水会减少你的塑料微粒消费以每年超过100000个粒子,”考克斯说。

海鲜呢?研究表明,鱼类和贝类,事实上,塑料微粒的来源在我们的饮食。但这不是理由把它们从你的饮食,考克斯警告说。首先,海鲜还提供了许多有价值的健康益处。由于没有数据在其他蛋白质来源的塑料微粒,专家不知道塑料微粒的数量在海鲜可能堆积到其他食物,比如牛肉或鸡肉。(可能是牛肉或家禽,例如,港口只是尽可能多的塑料微粒鲑鱼。)

最后,找到方法来减少使用塑料。例如,使用可重复使用的购物袋,寻找产品包装在纸或纸板代替塑料和跳过那些塑料生产袋在杂货店。“很明显,我们正在创造的塑料垃圾是目前纳入我们的食物,”考克斯说。“所以减少塑料垃圾一般有潜力减少塑料的消费。”