你的眼睑肌肉环的一部分,或眼轮匝肌,环绕你的眼睛。这个肌肉允许您打开和关闭你的眼睛。你的眼睑可能开始下垂由于各种因素,其中包括老化,长期的生活习惯和遗传。练习可以帮助调你的眼睑,使你的眼睛显得更大更年轻。
阅读更多:如何收紧宽松在眼睑皮肤吗
一天的视频
下垂的眼皮的原因
下垂的眼睑可以正常衰老过程的一部分,但也可以由疾病引起的。在医学术语上睑下垂描述身体的下垂的任何领域。这个条件可以是一个副作用的糖尿病,青光眼,神经损伤,眼睛受伤,自身免疫状况和其他神经系统疾病,据Healthline。
老年性眼睑下垂通常影响双眼,而神经疾病会影响一个或两个眼睛。这些条件通常也有其他症状如模糊或复视,疲弱的胳膊或腿,和难度来说,根据哈佛卫生出版社出版。看到你的医生诊断如果你有下垂的眼皮。
阅读更多:最好的眼睑膏
眼睑下垂的练习
眼睑下垂练习可以帮助减少下垂。练习你的下眼睑斜视可以帮助减少凹陷和浮肿下你的眼睛。例如,首先坐立或仰卧。同时把你的食指外角落的你的眼睛,把你的中指放在内心的角落你的眼睛。
当你与这些手指应用温和的压力,直接你的凝视天花板和斜视强烈只有你的下眼睑。保持你的上眼睑敞开的。释放斜视,然后重复练习十次。
低和拉伸
加强你的上眼睑,首先直视你的脸在镜子。把你的食指不到你的眉毛,让你的手指微微弯曲。持有你的眉毛的山脊骨头上面你的眼睛。闭上你的眼睑,拉伸你的上盖下来。
重复这个微妙的运动5次,然后使劲地闭上眼睛数6。放松收缩你的眼睑的位置从一数到三,然后睁开你的眼睛。执行日常锻炼两次,每周5天。
锻炼你的下垂的眉毛
您可以执行一个练习,可以增强你的额头和眼睑肌肉和需要你的眉毛和眼睑之间的协调运动。
首先抬起眉毛,然后闭上你的眼睛。虽然你的眉毛了,闭上你的眼睛。降低你的眉毛来完成一个众议员执行一组10众议员当你闭上你的眼睛,避免挤压或扭曲你的脸。专注于提高每个眉外的一部分。
提高你的眉毛
以同样的方式,一个微笑抬起你的嘴唇周围的肌肉,你可以轻轻地抬起眼皮。首先把你的食指外的角落你的眼睛。慢慢地,轻轻地按你的下眼睑向上。
下面的皮肤的,你的眼睛将会兴起走向你的鼻子。保存取消位置至少6秒钟然后释放回到起始位置。