正常的人体活动范围

人体能够进行大范围的运动。这种运动发生在身体的各个部位，包括脊柱和四肢。活动范围是指一个特定的关节或身体部分可以移动的程度。肌肉、韧带或骨骼损伤会损害活动范围，这通常是骨科损伤后的评估。身体的所有部位都有特定的活动范围。

运动范围可以通过手持仪器或计算机控制的倾斜仪进行视觉估计。治疗肌肉骨骼疼痛和损伤患者的医生会测试活动范围，以确定特定关节是否发生了损伤。根据文本“骨科物理评估”，在检查中，两种类型的活动范围测试通常进行。这些测量主动和被动的运动范围。主动活动范围是指患者所做的动作，如将下巴收向胸部。被动活动范围是指由医生或治疗师进行的动作，例如医生在患者没有帮助的情况下移动患者的头部。

活动范围通常测试颈椎、胸椎和腰椎。在许多运动医学诊所，也会测试上肢和下肢的活动范围。测量的度数与预期标准进行比较，也与健康关节与受伤关节进行比较。raybet投注在一系列治疗后，再次测试活动范围以改善护理计划中的功能。

颈椎由颈部的七块骨头组成。在颈部下部，脊柱向后弯曲(后凸)，成为胸椎。胸椎由12根胸椎和两侧的肋骨组成。在检查颈椎活动范围时，检验员测试头部或头骨的运动，以及颈部的屈伸、侧向弯曲和旋转。颈椎的正常活动范围包括50度屈曲，60度伸展，45度侧弯或侧弯，以及80度旋转。胸椎的活动范围包括30度旋转和50度后凸。

腰椎，通常被称为下背部，也在活动范围检查中进行测试。腰椎有五节椎骨，连接脊柱和骨盆。正常的腰部活动范围包括60度屈曲，25度伸展，25度侧弯。

上肢有多个关节，整个活动范围是所有这些关节一起工作的组合。文本“骨科和运动损伤的检查”指出，一个关节的缺陷会影响其他关节的运动。肩部常见的上肢运动范围包括170 - 180度的屈曲，50 - 60度的伸展，170 - 180度的外展(将手臂移离身体)，80 - 90度的内旋，以及90 - 100度的外旋。肘关节和前臂的活动范围包括90度旋后和旋前，或旋转前臂。它还包括肘关节145到155度的屈曲和0度的伸展，这是由于关节的骨骼解剖。过度伸展可由受伤引起。手腕的活动范围包括80 - 90度的屈曲和75 - 85度的伸展。

髋关节的下肢活动范围包括120 - 130度屈曲，10 - 20度伸展，45度外展，30度内收，45度内旋，50度外旋。膝关节的活动范围包括屈曲和伸展，总共135到145度。脚踝的活动范围包括跖屈50度，或脚趾指向地面，背屈20度，脚趾指向头部。它还包括20度反转和5度外翻。

人体需要所有关节进行全方位的运动才能正常工作。如果脊椎或四肢软组织、腰椎间盘受损，或肌肉无力或紧绷影响个人姿势，活动范围就会减少。