4面部对称性练习来改善你的外表

面部匀称,或者有一个平衡的外观你的脸,经常让一个人看起来情绪平衡的影响和快乐。当你的脸的一侧比另一个要少得多,你会发现你的脸的肌肉较弱。

你可以纠正这个问题通过执行各种面部练习旨在帮助平衡你的脸的肌肉。弱一侧面部肌肉可以更严重的疾病的症状,那么你可能想要告诉你的医生如果你有一个面部不平衡。

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使用的肌肉在你的上唇在下唇拉下来,而延伸你的脸尽可能通过查找。当你使你的脸只要可能的话,你应该尽可能广泛地微笑,根据面部运动页面SelfGrowth.com。

网站显示你重复这个练习18倍——典型的运动代表计划,指出,除了帮助平衡你的面部肌肉,拉伸帮助恢复你的皮肤。

根据ShapeYourFace.com这个练习有助于平衡上脸颊的肌肉和较低的眼睛。

它是由部分一次眨眼一眼,拿着它。完成这个练习50次两边,然后使用双手的手指进入寺庙和周围的皮肤稍微拉回去。持有这种立场,同时闭上眼睛尽可能紧密。网站显示,你执行20重复这个练习。

如果脸颊小于另一个,它可以是一个明显的不平衡,但有练习,可以帮助最小化问题。

用三根手指的双手按在你的脸颊上,推动他们向你的下巴。同时使用两颊的肌肉运用抗张力将通过你的手指尽可能努力微笑。确保你保持你的头固定在整个运动,根据面部卫生页面FitnessHealthZone.com。

脸颊膨化练习帮助加强薄弱的面部肌肉。深呼吸,吹灭你的脸颊。保持五秒钟,重复10次。

重复这个练习,但是直接空气到弱侧脸颊。气喘吁吁地说这脸颊,保持五秒。重复10次。

如果你的面部下垂似乎突然,它可能是严重疾病的征兆。事实上,下垂的一边你的微笑是你可能是中风的关键指标,根据梅奥诊所。

其他可能的中风的迹象包括弱点身体的一侧,口齿不清,头痛,看到困难和失去平衡。立即寻求医护人员的帮助如果你怀疑你可能会中风。

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