当你想减肥,一个可靠的规模是必须的。是否你喜欢新的数字刻度,刻度范围或一个老式医疗办公室规模,每个可以提供准确的结果,当你仔细阅读结果。而规模并不总是给一个精确的描述有多接近你实现你的健身目标,它可以帮助你衡量你的进步与一个公司编号。知道你的体重和理解如何阅读从规模可以激励你达到减肥的目标。
春天尺度:表盘和数字
步骤1
删除你所有的沉重的衣服,踩你的规模,在双脚均匀地分配你的体重。你会注意到刻度盘上的箭头朝顺时针方向在数字。
一天的视频
步骤2
等到箭停止移动。你会注意到它指向两个不同的数字:一个号码是公斤,一个是英镑。因为大多数使用英镑计减肥,看那得到一个准确的阅读数量。
步骤3
踩你的数字,你会注意到LED数字立即开始闪烁和滚动。
步骤4
等到数字停止阅读的规模。这将是你的体重。
资产规模
步骤1
滑滑到左边,踩你的资产规模。自身重量均匀地分配在两英尺。
步骤2
注意到两个酒吧,一个数字增量的五个小滑块组件,和一个增量的50大滑块。开始推动第一栏的增量5到100。如果你得到最后,酒吧的规模不平衡,滑的小滑块回左边,并开始与大滑块。
步骤3
推动50-increment滑块向右移动,直到你开始看到吧台平衡。当它开始走得太远(如果酒吧向下),向左推回去,把小滑块条来弥补差额。
步骤4
阅读每个滑块指向的数字,并将它们添加在一起。例如,如果大滑块指向100和小滑块点25,那么你的体重是125磅。