你能减肥服用水药物吗?

你可以用水减肥药片,但减肥只会持续到你的下一个饮料。此外,这些类型的药物可能不会对你的健康有益。谈到减肥,你最好坚持工作,热量的饮食和锻炼计划。如果你考虑采取水丸——也称为利尿剂掉几磅,首先检查与你的医生讨论他们的安全,探索其他方法来帮助你达到你的目标。

水丸含有化学物质,迫使肾脏尿更频繁和更大的量,所以你会花大量的时间在浴室里如果你使用它们。这些药物也增加盐的数量在你的尿液,这可能让你的电解质平衡。他们通常作为一种治疗保留水过剩的人,包括那些有高血压,以及条件,影响心脏、肾脏和肺。

水药片可能会导致在规模数量迅速下降,但损失是短暂的。这些药丸水帮助你减轻体重,体重不胖,这意味着你会尽快恢复那些磅你失去他们。运动员重量有严格要求,如摔跤和划船,使用这些类型的药物来帮助他们减肥前见面。进食障碍患者,如厌食症或暴食症,还可使用利尿剂来降低体重。

水丸可作为非处方药物,但这并不意味着他们没有副作用。你可能会经历头痛、疲劳、口渴和困难协调后服用这些药片。在极端情况下,他们可能会导致危险的肾或肝功能衰竭等病症。此外,快速体重反弹可能会导致抑郁和情绪波动,根据乔治华盛顿大学。如果你把水丸太久,你的身体可能会变得依赖他们,需要医疗干预纠正。

减肥体重,你需要更改你的热量方程,通过摄入更少的热量,燃烧或多或,理想情况下,两者兼而有之。一磅的脂肪含有大约3500卡路里,并创建一个每天500卡路里的赤字可能会导致每周体重减轻一磅重。减肥最好的方法是通过减少250卡路里的热量从你通常吃什么和添加活动燃烧250卡路里的热量。例如,您节省约250卡路里用脱脂牛奶代替全脂牛奶在早餐麦片,跳过奶酪三明治午餐,吃零食饭后3杯爆米花而不是1/2杯冰淇淋。一个155磅重的人可以燃烧250卡路里的热量以轻快的步伐走了40分钟,25分钟或运行30分钟的低强度有氧运动课。