果圈vs.健康麦片raybet投注

Kellogg's Froot Loops是一种彩色、含糖的加工早餐麦片，由卡通人物巨嘴鸟山姆推销给儿童。Froot Loop的彩色包装以纤维和全谷物为卖点，但含糖量并不高。果圈没有健康麦片的营养价值。raybet投注

糖是家乐氏Froot Loops的第一种成分。谷物包括全谷物玉米粉、小麦粉(不是全谷物)和全谷物燕麦粉。Froot Loops含有燕麦纤维和可溶性玉米纤维。这种谷物含有氢化植物油，一种反式脂肪。它还含有天然水果香料、几种染料和人工色素。它富含维生素和矿物质，还含有化学防腐剂BHT。一杯含110卡路里，1克脂肪，25克碳水化合物，包括3克纤维和12克糖，1克蛋白质。

儿科raybet投注医生威廉·西尔斯博士表示，健康的麦片不含反式脂肪、人工色素或化学防腐剂。在选择健康的谷物时，每份的糖不超raybet投注过5克，纤维不少于5克，蛋白质不少于3克。果圈糖含有12克，也就是3茶匙。- 1克糖，3克纤维和1克蛋白质。一份raybet投注健康的谷物含有每日推荐摄入量的25%到40%的锌、铁和其他维生素;果脆圈的锌、维生素A和D含量不足。

Froot Loops的营养标签声称零反式脂肪，尽管这种谷物含有部分氢化植物油。这是可能的，因为如果食品中含有0.5克或更少的反式脂肪，制造商不需要在标签上列出反式脂肪。反式脂肪对心脏健康有害。它被认为是最具破坏性的脂肪，因为它会增加有害的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。它还会破坏血管内壁的细胞。美国心脏协会建议，对于每天摄入2000卡路里的人来说，反式脂肪应限制在卡路里的1%，或2克。(参考6)

根据哈佛大学公共卫生学院的数据，按重量计算，家乐氏的Froot Loops含有41%的糖。女性应将糖的摄入量控制在6茶匙以内。男性每天应控制在9茶匙或36克。一份Froot Loops有3茶匙。或12克糖。高糖食物会导致血糖和胰岛素水平飙升。随着时间的推移，这些水平保持在高位，这种情况被称为胰岛素抵抗。这种情况与高甘油三酯、高血压、体重增加、2型糖尿病、心脏病以及某些类型的癌症有关。