最健康的谷物含有粗粮,很少或根本没有糖,没有饱和或反式脂肪,一些热量,无胆固醇,低钠和高纤维。问题是,谷物仍需要美味;否则,如果你只是把它放到一边的烤面包糕点,这不是帮你。健康raybet投注的谷物需要提供什么是健康,什么好吃的平衡。帖子Grape-Nuts脆,烤谷物提供28%的每日推荐摄入量的纤维。
服务规模和品种
一份帖子Grape-Nuts =½杯或58 g,每包12份,一份张贴Grape-Nuts片=¾杯29 g。帖子Grape-Nuts比片状品种更密集,这就解释了服务的差异大小和重量。
一天的视频
卡路里,脂肪、胆固醇、钠和钾
一份帖子Grape-Nuts含有200卡路里和总脂肪含量1 g,没有胆固醇,290毫克的钠,230毫克的钾。一份Grape-Nuts片含有110卡路里的热量和10卡路里来自脂肪,1克脂肪,胆固醇,125毫克的钠和100毫克的钾。
碳水化合物和蛋白质
一份Grape-Nuts 48 g碳水化合物,和7克的膳食纤维,5克糖,36个其他碳水化合物和6克蛋白质。一份葡萄坚果片24 g碳水化合物,3克纤维素,4 g的糖和其他17 g碳水化合物,3克蛋白质。一个raybet投注健康的谷物纤维和糖含量来判断。帖子Grape-Nuts健康7 g纤维,足够raybet投注健康服务在5克的糖,使谷物美味的吃饱,而不是憔悴在厨房架子上。
维生素和矿物质
强化14基本的维生素和矿物质,Grape-Nuts提供钙的每日价值的2%,8%的锌、铜和维生素D的10%,15%的维生素A, 20%的磷和镁,25%的硫胺素,核黄素、烟酸、维生素B6、B12、叶酸和铁的90%的50%。根据美国农业部的饮食指南对于美国人来说,一个健康的谷物包含所有基本的维生素和矿物质的你的身体需要保持健康。raybet投注
成分
Grape-Nuts含有全麦面粉,麦芽面粉,盐和干酵母。Grape-Nuts是维生素和矿物质强化,意味着生产过程中这些微量元素被添加。健康raybet投注的谷物也认为它没有什么。帖子Grape-Nuts没有人工色素,香料或添加剂。