给你的自制的橙汁的营养和味道刺激与皮榨汁。橘子以维生素C含量,但是他们也很好的来源的维生素a,维生素b6、钾和各种各样的其他重要矿物质。橙皮——尽管开始使用少量的烹饪而闻名的——不太营养,甚至是消费,但实际上它是富含维生素C和其他营养物质,如柠檬烯、glucarate和果胶。
步骤1
免费与光滑,公司选择橘子皮擦伤或其它可见的损坏,为他们的大小,感到非常地沉重。选择有机的橘子,如果可能的话,因为你将消耗皮,否则可能含有农药残留。
一天的视频
步骤2
冲洗下的橘子一个强大的冷水流水槽。用公司生产彻底刷洗下刷流水消除污垢,碎屑、细菌和化学物质。
步骤3
每个橙色切成八个相等的部分用一把锋利的刀。删除和丢弃的种子找到他们。然后,每一段切成几小块容易放入榨汁机的管。扔掉任何额外的种子表面。
步骤4
把电动榨汁机杯至适当的位置,或位置下的玻璃槽,这取决于您使用的特定模型。检查制造商的指令与设置。如果你需要帮助
步骤5
喂小一把碎橙榨汁管上。打开榨汁机或抑制柱塞作为您的机器需要,指的是用户手册在必要时寻求帮助。重复这个过程,直到你用完所有橙色的碎片。
你需要的东西
生产刷
刀
电动榨汁机
提示
橙色混合与其他水果,如草莓、香蕉、菠萝、更复杂的调味汁。使用它作为思慕雪或冷冻治疗的基础,如果你喜欢。
及时消耗你的橙汁,新鲜果汁并不持有顶峰味道都那么久。冷藏未使用的部分,最好是在一个密闭的玻璃罐,几天。
选择一个离心电动榨汁机在大口咀嚼电动榨汁机。由于它使某些酶活性在榨汁,由此产生的产品保持适当的颜色和味道,库克的插图。
警告
虽然富含维生素,新鲜橙汁不提供整个纤维含量,橙色。从营养的角度来看这是一个主要缺点。这也意味着果汁不如整个水果令人满意,但仍提供大部分的卡路里。