锻炼期间突然头痛了一只眼睛

头痛,在一只眼睛在运动中可以在严重程度不同,从钝痛到衰弱疼痛,停止所有的活动。头痛还可以包括前面的面积或一个或双方的头。运动诱发头痛可以伴随着许多额外的症状,包括跳动、恶心、畏光、脖子僵硬,意识丧失和呕吐。

一种运动性头痛在剧烈运动的发展。头部或大脑中的血管发炎,引起头痛。头内的神经,引起头痛。头痛,在运动中也可以造成一个潜在的条件如鼻窦炎、肿瘤、血管畸形或脑出血或膜覆盖大脑。

停止锻炼如果你开发一个头痛或在一只眼睛在你锻炼例程。闭着眼睛躺在一个安静的区域。应用热装到你的脖子和按摩眼睛上面的区域。服用非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。如果头痛不会消失,或恶化,尽管治疗,打电话给你的医生。他可以检查一个潜在的条件或规定更强的药物。

有规律的锻炼可以帮助减少和防止运动性头痛。这是因为心血管锻炼释放内啡肽和改善大脑的血流量减少头部血管的炎症。最大化氧气流向你的肌肉和大脑,专注于适当的呼吸运动。如果你发现自己的喘气,强度降低。专注于呼吸有助于防止你用力过度,从而引发运动性头痛。