胖人有肌肉的速度比瘦小的人吗?

有锻炼伙伴保持动力和负责任是一个有趣的方式,但是它可以激发的嫉妒当你开始看到结果的一个比另一个。错误可能不是完全你的锻炼和饮食可能是完美的,但基因扮演了一个角色在你的反应运动,。举个例子,如果你很胖,你的伴侣是瘦,你很可能看到肌肉发展。

身体有三种基本类型——胖型体质,运动型体格的人,瘦型体质者,或脂肪,运动和瘦。每个身体类型通过饮食和锻炼可以改变外貌,但是如果独处,将倾向于其自然状态。体质是柔软和圆形小肌肉张力和一般太多的脂肪,和瘦型体质者与小瘦肌肉。项是许多人认为理想,与硬,肌肉发达的身体和保持健康的体重。raybet投注

如果你很胖,你可以是一个胖型体质或运动型体格的人。胖型体质是自然的,但良好的肌肉发展潜力。如果你一直有体重问题,但发现自己获得肌肉在你的健身计划,你可能是一个胖型体质。体育型体质的人的自然状态通常是肌肉和运动,但不健康的生活方式仍然可以造成额外的磅。raybet投注小时候如果你是一个健康的体重raybet投注和发展一个体重问题作为你成长为成年人的生活方式,你可能一个运动型体格的人。胖型体质和体育型体质的人可以与常规重量训练建立肌肉相对容易,因为对大部分胖型体质的自然倾向,和运动型体格的人对运动的自然倾向。常规重量训练集中的肌肉增长潜力,提供压力,迫使卡路里往修复和经济增长而不是以脂肪的形式储存起来。

瘦型体质者自然瘦,很难增加体重。如果你一直瘦,可以不停的吃东西没有获得一盎司,你是一个瘦型体质者。当你不携带额外的脂肪,你没有很多肌肉。常规重量训练会让你更强大,但是你会很难发展肌肉,因为你身体的自然倾向是将通过系统,消除多余的卡路里。你的新陈代谢很快会让你开发一个啤酒肚,但它不允许额外的卡路里停留足够长的时间,燃料肌肉的生长。训练一定很关注慢,重重复造成尽可能多的肌肉压力,如果你看到任何肌肉的生长。

你的个性问题时训练的结果,因为它决定你的健身方式。胖型体质倾向于放松和悠闲的,这种态度可能导致他不要压力那么多关于结果。瘦型体质者,另一方面,社会焦虑和自我意识倾向,这可能使他注意到自己的缺陷更容易,对自己更加困难比是必要的。运动型体格的人往往成功健身部分是因为他的态度,他倾向于冒险,自信和成就导向。这导致他工作的成就,和外表,结果只是次要的。