运动和蜂窝组织炎

蜂窝组织炎是一种皮肤细菌感染。它从皮肤上的伤口开始，扩散到皮肤下的结缔组织层，如果不及时治疗，甚至会扩散到淋巴结。治疗通常包括包扎和处方抗生素方案。运动可以预防蜂窝组织炎，在某些情况下，运动可能是治疗的一部分。如果你患有蜂窝组织炎，或怀疑自己患有蜂窝组织炎，请向医生咨询你正在考虑的任何治疗方法。

根据Amy Stanway博士的“蜂窝织炎”，肥胖和糖尿病患者是这种类型感染的高风险人群。运动，尤其是心血管运动，有助于促进全身循环，减轻体重和其他糖尿病风险因素，从而降低患蜂窝组织炎的风险。

为了获得最佳的健康益处，美国运动医学学院建议你每周至少进行5天30 - 60分钟的中等强度运动，或者每周进行3天20 - 60分钟的高强度运动。

蜂窝组织炎最常见于腿部，表现为红肿和压痛。该区域也可能会感到疼痛和温暖的触摸，并可能伴有发烧。在某些情况下，水泡可能会在受影响的区域内和周围形成。蜂窝组织炎可在短短24小时内发生，如果不及时治疗，可迅速扩大。如果你怀疑自己患有蜂窝织炎，立即打电话给你的医生或去急诊室。

蜂窝组织炎的治疗通常包括医生开的口服抗生素和包扎和清洁程序。抬高可用于消肿和减轻疼痛。根据美国国立卫生研究院的说法，你应该休息，直到症状好转。记住这个建议，在你恢复任何体育活动之前，请等待医生的许可。

一旦你完成了抗生素治疗，并且医生允许你恢复体力活动，请适当护理你的伤口，以确保感染不会反弹。如果任何时候你的症状复发，在继续你的日常锻炼之前，去看医生。锻炼后一定要补充水分，因为脱水可能会导致蜂窝组织炎复发。如果你参加的活动有很高的割伤风险，如徒步旅行，穿长裤和袖子来保护你的皮肤。