肉桂能帮你减掉腹部脂肪吗?

储存在腹部的脂肪被称为内脏脂肪，与储存在其他地方的皮下脂肪不同。根据哈佛医学院的研究，腹部肥胖意味着患心脏病和糖尿病的风险更高。虽然平衡的饮食和规律的锻炼是控制体重的首要因素，但在老鼠身上进行的研究表明，肉桂可能有助于减少腹部脂肪。在你的饮食中加入更多的肉桂很容易。添加到热饮如茶或咖啡调味，添加到燕麦或麦片早上，甚至煮到你的晚餐食物。

肉桂中的活性化合物，也就是肉桂的味道，被称为肉桂醛。在2012年发表在《营养科学与维生素学杂志》(Journal of nutrition Science and Vitaminology)上的一项日本研究中，两组小鼠被喂以高蔗糖和高脂肪的饮食。一组每天给予肉桂醛，另一组不给予肉桂醛。一个月后，科学家们发现，服用肉桂醛的小鼠内脏脂肪减少了，而对照组则没有。他们得出结论，肉桂醛刺激脂肪内脏组织的代谢，这表明肉桂可能有助于减少腹部脂肪。

虽然肉桂对人体内脏脂肪的影响尚未得到证实，但根据贝斯以色列女执事医疗中心网站上讨论的一项研究，肉桂有望作为2型糖尿病和高胆固醇的治疗方法。然而，医学科学家认为有必要进行更多的研究。