右下象限运行后腹痛

短暂的疼痛后腹部有经验的右下象限运行会引起关注。可能需要你的运行,导致你一瘸一拐的走回了家。在许多情况下,这是一个简单的侧缝,自行解决。如果你继续体验痛苦很久之后你运行或持续在未来运行期间或其他运动,咨询你的医生检查。

岔气影响大约70%的跑步者在他们的旅程中,在2015年报道的竞争对手。你不能预测当一个人会来吧,当它,范围从轻微到run-stoppingly严重不适。有时,岔气不出现,直到你停止运行。右下象限的腹部是一个地方你会感觉岔气;他们还可以表现在腹部,中间的左边或右边或高或低的腹部。

AJ格雷格,按摩医生及Hypo2高性能运动中心在亚利桑那州,告诉对手,他认为腹膜壁侧缝背后的主要罪魁祸首。这膜包围你的躯干和腹部。当你累了运行,核心肌肉和背部肌肉开始补偿。背部肌肉然后按在腹部的神经,和有时在你这一边的肩膀,引起疼痛。锻炼有助于加强核心地区和抵御未来的发生率。

你也可以体验岔气由于肠胃不适或呼吸效率低下。吃太多或消耗大量的水运行有时太近导致岔气以及其他不适。虽然岔气可能不是造成压力时横膈膜呼吸,采用有节奏的呼吸技巧,你可以保持你的身体放松所以你避免岔气。高强度跑,没有热身和寒冷的条件也更可能创造一个环境带来岔气。

如果疼痛不能解决当你停止跑步,坚持之后,你需要咨询医生。右下象限疼痛常常是指示性的阑尾炎,内脏器官的案件被称为附录变得肿胀、积聚浓汁。炎症条件之间的面积大、小肠、结肠憩室炎——痛苦的袋在墙上,甚至在这个地区肿瘤可引起疼痛。腹部疝,尽管通常无症状,可能会导致膨胀和并发症,导致疼痛。疝在男性更常见。医生能做的考试来检查一个如果你认为这可能是一个原因。运行不会引起这些条件,但可能会产生压力和疲劳的身体,这样你更容易注意到他们。