骨盆疼痛后锻炼

如果你偶尔的盆腔疼痛锻炼后,很有可能不是一个主要担忧的原因,因为它并不是不寻常的骨盆疼痛或腹部后你出去工作,特别是如果你努力锻炼。然而,如果你经历频繁的锻炼后骨盆疼痛,或者你的疼痛似乎变得更糟,看到你的医生诊断和排除任何潜在的严重的原因。

大多数跑步者和其他运动员剧烈运动时经历了一个岔气。岔气的疼痛可以现在主要在你身边,或者它可以通过你的腹部和骨盆辐射。这个条件的正式名称是状况瞬态腹痛,或发育阶段。

根据2014年9月发表的一篇论文运动医学,消耗的食物或饮料之前或在锻炼经常与发育阶段的发展。尽管岔气可以感到非常痛苦,他们不是认真的。如果你认为你的骨盆疼痛后运动源于岔气或肌肉痉挛,受灾地区努力用手按摩,直到痉挛消退。

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很多人运动,尤其是跑步者和参与者,经历某种形式的肠胃问题或经过长时间运行或其他锻炼会话期间,根据一项小型研究发表的17个跑步者欧洲应用生理学杂志》上2017年10月_。_肠胀气,嗳气,恶心,甚至呕吐可以出现盆腔痛或绞痛。

在许多情况下,你可以指责脱水问题;虽然不清楚为什么脱水火花盆腔痛运动后连同其他肠胃问题,保持肌肤水润似乎解决这个问题。喝一杯水大约30分钟锻炼之前,期间和水休息时间练习会话。

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运动后骨盆疼痛可与月经周期有关。抽筋是常见的,有时在月经期间。虽然运动可以帮助减少period-related疼痛,严重的子宫内膜异位等疾病会导致盆腔痛运动后。

子宫内膜异位造成内壁通常生长在子宫生长在子宫外,根据梅奥诊所。这种情况通常会增加月经疼痛和大出血。

可能你的骨盆疼痛后运动源自一个膀胱或尿道感染,特别是如果你也经历着血液在你的尿液。如果是这样的话,看到你的医生处方抗生素。此外,在某些情况下,运动后痛经会导致骨盆疼痛,发炎的关节或肌肉拉伤。你的医生可以帮助您确定是否这些问题造成你的痛苦。

如果你的骨盆疼痛运动后继续恶化,或如果它是伴随着频繁的腹泻和腹胀等胃肠道症状考虑测试为炎症性肠病或乳糜泻。都可以引起这些症状。肯定看医生如果你的骨盆疼痛运动后不解决一两个星期。