跑步后我经历了胃痉挛和血液在凳子

微量的血液在凳子发生在约20%的马拉松运动员,根据“马拉松药。”This occult -- or hidden -- bleeding is only detectable by laboratory tests. Visible blood in the stools plus cramping are much less common. Many conditions -- such as infections, inflammatory bowel disease or diverticulitis -- that cause cramping and blood in the stools when not running can also produce these symptoms after a run. Rarely, these symptoms are due to a serious condition called runner's ischemic colitis. If you notice any cramping and blood in the stools after running, see a doctor promptly -- do not attempt to self-diagnose.

你的医生会综合考虑你的年龄、病史和体检结果,连同你的症状,帮助确定下一个步骤。例如,肠道憩室炎是一个问题,可能会导致这些症状,但它在40岁以下的人是罕见。栗色大便通常表明一个问题上消化道的一部分,比如胃溃疡出血。鲜红的血表明较低的问题,比如痔疮。参与的人严格的耐力训练,跑步者的结肠炎诊断可能被考虑。医生会想要知道你的训练强度和你是否有这些症状之前。

跑步者的缺血性结肠炎被认为是罕见的,但报告正在增加。在剧烈运动时,血液从肠道肌肉,需要的地方。在一些耐力运动员,会变得极端,导致肠道损伤的部分。这通常导致出血和疼痛抽筋,左下侧的腹部。出血通常是轻微的,血液鲜红或栗色,混合在凳子或分离。恶心,呕吐,腹胀,迫切需要大便,还可能出现发烧和心跳加速。症状通常在72小时内解决,结肠2周内治愈。然而,偶尔可以危及生命的状况,需要手术和/或治疗重症监护室。

如果你体验痉挛,血液运行后的凳子,立即寻求医疗救助。如果由于跑步者的结肠炎症状,其中最有效的急救措施是停止运动和喝大量的液体。这将有助于你的身体弥补损失的血液和战斗脱水。一旦你的保健医生,测试可以确定原因,并给予适当的治疗。需要住院治疗。

开始在一个舒服的速度训练,增加你的距离慢慢地随着时间的推移。这可以让你的身体适应增加的工作负载。在锻炼之前、期间和之后保持充足的水分,不要用力过猛。之前准备一场马拉松,咨询你的医生讨论任何现有的健康问题和评论当前的药物。非甾体类止痛药,如布洛芬(艾德维尔,布洛芬),增加你的血液在凳子的风险和可能抽筋,他们应该避免,如果可能的话。药物限制血液流向肠道,比如一些偏头痛或感冒药,也可以增加你的这些症状的风险。